Zapraszam dzisiaj na chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie. To fantastyczny, domowy chleb gryczany bezglutenowy, a do tego jeszcze chleb bez dodatku skrobi. Często prosicie mnie o przepisy na chleby bezglutenowe bez mąki ziemniaczanej, skrobi kukurydzianej lub tapioki. Bardzo proszę, to właśnie chleb spełniający wasze oczekiwania :) Smacznego! Mój chleb gryczany na zakwasie ma fajną i dobrą strukturę, nie kruszy się, utrzymuje długo świeżość, jest dość ciężki no, ale coś, za coś. Z podanych proporcji w przepisie wychodzi jedna blaszka o wymiarach 23 cm x 12 cm. Taka klasyczna blaszka chlebowa.
Ten chleb gryczany przygotowałam na zakwasie z gotowej mąki sklepowej. Była to mąka gryczana pełnoziarnista, dlatego jest taka ciemna. Nawet ciemniejsza niż myślałam. Moja mąka gryczana, która przygotowuję sama jest znacznie jaśniejsza. Ale nic to, chleb jest bardzo smaczny!
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie – składniki:
- 500 g mąki gryczanej pełnoziarnistej
- 60 ml chia
- 60 ml mielonego siemienia lnianego
- 60 ml ziaren, u mnie jest to konopia łuskana
- 60 ml babki płesznik (psyllium seed husk – Plantago ovata)
- 100 ml zakwasu (jeśli młody) lub 4 łyżki, gdy starszy
- około +/- 300-400 ml wody do konsystencji
- 1 łyżka cukru lub syropu klonowego, miodu itd.
- 1 łyżeczka soli
- olej i mąka do wysypania formy do pieczenia
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie – przygotowanie:
- W młynku do kawy mielę chia i siemię.
- W misce mieszam mąkę gryczaną z chia, siemieniem, babką, solą, cukrem. Dodaję zakwas i wodę. Mieszam. Czekam 5 minut i sprawdzam konsystencję ciasta, zazwyczaj wtedy staje się bardzo zwarte i trzeba dodać wody. Musicie uzyskać konsystencję gęstego ciasta.
- Miskę przykrywam folią, nakłuwam w wielu miejscach i zostawiam do wyrośnięcia na noc (8-12 godzin) w piekarniku z zapalonym światełkiem lub na kaloryferze.
- Rano smaruję formę olejem, wysypuję mąką i delikatnie bez ugniatania przekładam ciasto. Mokrą dłonią wyrównuje wierzch. Wstawiam do piekarnika z zapalonym światełkiem na 1-2 godziny do powtórnego wyrośnięcia. Ciasto musi się podnieść!
- Włączam piekarnik w opcji góra + dół. I ustawiam na 240 stopni. Po osiągnięciu temperatury zmniejszam do 170 i piekę około 50 minut.
- Chleb studzę na kratce. Zimny, zawijam w papier do pieczenia, następnie folię aluminiowa i przetrzymuję w lodówce. Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie ma zdecydowanie więcej zwolenników niż mogłam się spodziewać :)
CHLEB BEZGLUTENOWY:
Chleb bezglutenowy z ziołami
Chleb bezglutenowy włoski
Chleb bezglutenowy gryczany na zakwasie
Chlebek bananowy bezglutenowy
Chleb bezglutenowy wieloziarnisty na zakwasie
Chleb Smile bezglutenowy
Chleb bezglutenowy jaglany na sodzie
Chleb bezglutenowy z pomidorami
Chleb bezglutenowy gryczany z chrzanem
Chleb bezglutenowy z siemieniem
Chleb bezglutenowy jaglany
Chleb bezglutenowy litewski
Chleb bezglutenowy na zakwasie
Chleb bezglutenowy gryczany
Chleb bezglutenowy ryżowy
Chleb bezglutenowy najprostszy
Bułki bezglutenowe
Przepis na bułki bezglutenowe
Chleb bezglutenowy tani
Chleb bezglutenowy ryżowy na zakwasie
Pumpernikiel bezglutenowy
Prosty chleb bezglutenowy
Chleb bezglutenowy bez mąki
Chleb bezglutenowy z ogórkami
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
Chleb biały bezglutenowy
Obiecałam wam wiejski chleb biały bezglutenowy kilka dni temu. Mój nowy biały chleb bezglutenowy jest całkiem jak wiejski pszenny, o chlupiącej skórce, miękkim wnętrzu – normalny, kształtny bochenek!
Olgo, a jak ustawić piekarnik gazowy, który ma grzanie tylko od dołu?
Agata – chleb daj na środkową półkę i tyle :)
Chlebek wyszedł super! Ciasto urosło. Zakwas wyszedł też z przepisu świetnie. Pachnie, smakuje i samo zdrowie. Dzięki za przepisy. Fajny blog. Będę tu wpadał częściej!
Pani Olgo a jak zrobić zakwas?
margli8212 – a proszę bardzo https://www.olgasmile.com/zakwas-na-chleb-bezglutenowy.html
Witam moj chkebek bardzo brzydko pachnie,co zrobilam nie tak?
Pozdrawiam
Paulina – hmmm coś z kasza gryczaną nie tak było? Po jakim czasie pachnie nie bardzo?
Witam, czy taki chlebek można zamrażać?
Agnieszka – można!
Witam. A ma Pani może wyliczone wartości kcal, węglowodanów, tłuszczu i białka na przykład na 100 g chleba? Jestem ciekawa jak się to rozkłada.