Zapraszam dzisiaj na chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie. To fantastyczny, domowy chleb gryczany bezglutenowy, a do tego jeszcze chleb bez dodatku skrobi. Często prosicie mnie o przepisy na chleby bezglutenowe bez mąki ziemniaczanej, skrobi kukurydzianej lub tapioki. Bardzo proszę, to właśnie chleb spełniający wasze oczekiwania :) Smacznego! Mój chleb gryczany na zakwasie ma fajną i dobrą strukturę, nie kruszy się, utrzymuje długo świeżość, jest dość ciężki no, ale coś, za coś. Z podanych proporcji w przepisie wychodzi jedna blaszka o wymiarach 23 cm x 12 cm. Taka klasyczna blaszka chlebowa.
Ten chleb gryczany przygotowałam na zakwasie z gotowej mąki sklepowej. Była to mąka gryczana pełnoziarnista, dlatego jest taka ciemna. Nawet ciemniejsza niż myślałam. Moja mąka gryczana, która przygotowuję sama jest znacznie jaśniejsza. Ale nic to, chleb jest bardzo smaczny!
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie – składniki:
- 500 g mąki gryczanej pełnoziarnistej
- 60 ml chia
- 60 ml mielonego siemienia lnianego
- 60 ml ziaren, u mnie jest to konopia łuskana
- 60 ml babki płesznik (psyllium seed husk – Plantago ovata)
- 100 ml zakwasu (jeśli młody) lub 4 łyżki, gdy starszy
- około +/- 300-400 ml wody do konsystencji
- 1 łyżka cukru lub syropu klonowego, miodu itd.
- 1 łyżeczka soli
- olej i mąka do wysypania formy do pieczenia
Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie – przygotowanie:
- W młynku do kawy mielę chia i siemię.
- W misce mieszam mąkę gryczaną z chia, siemieniem, babką, solą, cukrem. Dodaję zakwas i wodę. Mieszam. Czekam 5 minut i sprawdzam konsystencję ciasta, zazwyczaj wtedy staje się bardzo zwarte i trzeba dodać wody. Musicie uzyskać konsystencję gęstego ciasta.
- Miskę przykrywam folią, nakłuwam w wielu miejscach i zostawiam do wyrośnięcia na noc (8-12 godzin) w piekarniku z zapalonym światełkiem lub na kaloryferze.
- Rano smaruję formę olejem, wysypuję mąką i delikatnie bez ugniatania przekładam ciasto. Mokrą dłonią wyrównuje wierzch. Wstawiam do piekarnika z zapalonym światełkiem na 1-2 godziny do powtórnego wyrośnięcia. Ciasto musi się podnieść!
- Włączam piekarnik w opcji góra + dół. I ustawiam na 240 stopni. Po osiągnięciu temperatury zmniejszam do 170 i piekę około 50 minut.
- Chleb studzę na kratce. Zimny, zawijam w papier do pieczenia, następnie folię aluminiowa i przetrzymuję w lodówce. Chleb gryczany bezglutenowy na zakwasie ma zdecydowanie więcej zwolenników niż mogłam się spodziewać :)
CHLEB BEZGLUTENOWY:
Chleb bezglutenowy z ziołami
Chleb bezglutenowy włoski
Chleb bezglutenowy gryczany na zakwasie
Chlebek bananowy bezglutenowy
Chleb bezglutenowy wieloziarnisty na zakwasie
Chleb Smile bezglutenowy
Chleb bezglutenowy jaglany na sodzie
Chleb bezglutenowy z pomidorami
Chleb bezglutenowy gryczany z chrzanem
Chleb bezglutenowy z siemieniem
Chleb bezglutenowy jaglany
Chleb bezglutenowy litewski
Chleb bezglutenowy na zakwasie
Chleb bezglutenowy gryczany
Chleb bezglutenowy ryżowy
Chleb bezglutenowy najprostszy
Bułki bezglutenowe
Przepis na bułki bezglutenowe
Chleb bezglutenowy tani
Chleb bezglutenowy ryżowy na zakwasie
Pumpernikiel bezglutenowy
Prosty chleb bezglutenowy
Chleb bezglutenowy bez mąki
Chleb bezglutenowy z ogórkami
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
Chleb biały bezglutenowy
Obiecałam wam wiejski chleb biały bezglutenowy kilka dni temu. Mój nowy biały chleb bezglutenowy jest całkiem jak wiejski pszenny, o chlupiącej skórce, miękkim wnętrzu – normalny, kształtny bochenek!
Witam Pani Olgo, czy do chleba dodaje się babkę płesznik czy jednak babkę jajowatą? bo plantago ovata to jajowata, a plantago psyllium to płesznik, natomiast seed husk to łuski nasion. Ja w sklepie kupiłam babkę płesznik ale całe ziarenka, czy lepsza do chleba są łuski nasion babki jajowatej? Niestety w przepisie jest babka płesznik a w nawiasie plantago ovata, może chodzi o mieszankę? Trochę się pogubiłam
Kasia – ja kupuję Ispagul mieszankę :)
Czy można pominąć ziarna??
Angelika – myślę, że tak.
Witam,
Mam pytanko, mam taki wypiekacz ze moge recznie ustawic wyrastanie przez 8h. Czy to wystraczy? I czy jest koniecznosc smarowania formę olejem i mąką?
Bo standardowo jak robię chlebek żytni na zakwasie to po wrzuceniu składników, wyrasta i piecze się od razu, już bez wyjmowania, mieszania itp. Czy ten chlebek tez tak można?
Pani Olgo, mam dwa pytania: czy zakwas można wykonać na kaszy gryczanej, nie na mące? Czy taki zakwas można hodować w nieskończoność, tzn. stale dokarmiać ten sam? Pozdrawiam serdecznie Iwona
Iwona – na kaszy niepalonej po zmieleniu – tak, można go karmić i utrzymywać przy życiu.
Dziękuję :-) Gratuluję przepięknej szaty graficznej :-) Czy jest Pani plastykiem lub grafikiem?
Pozdrawiam serdecznie
Iwona
Dlaczego wyrastanie ciasta w pkt. 3(Chleb gryczany na zakwasie bezglutenowy) trwające ponad 8 godzin odbywa się w misie? Wolałbym żeby ciasto wyrastało od razu w formie i zastanawiam się czy coś stoi na przeszkodzie – czy chodzi o to że chleb nie wyjdzie potem z formy?
Sew – bo wyrasta dwa razy :) Trzeba go przebić, wkładając do formy aby znowu wyrósł, inaczej by opadł.