Taradam no to mamy chleb z twarogu i jajek w wersji KETO, same ziarna, twaróg i jaja, bez mąki. Chleb z twarogu i jajek jest taką propozycją dla wszystkich, którzy unikają chlebów z mąki pszennej i żytniej. Na diecie keto nie jest łatwo z pieczywem a ma się ochotę na chlebowe wypieki. Czasami zrobienie kanapki i zjedzenie jej w spokojnej atmosferze jest prawdziwym rarytasem. Mam dzisiaj dla was kolejny chleb KETO tym razem przygotowany z ziaren, jajek i sera białego czyli twarogu. Powiedziałabym, że jest on dość wilgotny a kształt zawdzięcza głównie uformowaniu w bochenek. Niemniej smakuje przyzwoicie, spoko. Pewnie powinnam się jakoś nadmiernie zachwycać ale porównując do bułki bagietki to powiedzmy to sobie jasno, dość słabo wypada. Jednak jeśli myślimy o chlebie żytnim to już bardziej pod niego pasuje. W każdym razie takie chlebek serowy czy też jajeczny jest prosty do przygotowania i świetnie komponuje się z serkami jogurtowymi, warzywami i rybą. Na przykład z pastą z tuńczyka albo jakąś serową czy po prostu z łososiem wędzonym, koperkiem i ogórkiem zielonym w plasterkach. Pytałam swoich czytelników jaką dietę stosują, lubią lub próbowali. I KETO jest zdecydowanie teraz na czasie, dlatego poproszona pokazuję wam kilka przepisów na nią tygodniowo. Mam nadzieję, że taki chleb z twarogu i jajek oraz z ziaren słonecznika, płatków owsianych, siemienia i dyni przypadnie Wam do gustu – smacznego.
CHLEB Z TWAROGU I JAJEK
CHLEB Z TWAROGU I JAJEK – składniki:
- 500 g tłustego lub półtłustego twarogu
- 7 jajek
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki płatków gryczanych (jeśli nie masz, to użyj owsianych)
- 1/2 szklanki płatków jęczmiennych (jeśli nie masz, to użyj owsianych)
- 1/2 szklanki siemienia lnianego
- 1/2 szklanki nasion słonecznika
- 1/2 szklanki nasion dyni lub ponownie słonecznika
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki suszonego czosnku
- 1/2 łyżeczki czarnuszki
CHLEB Z TWAROGU I JAJEK – przepis:
- Rozbite jajka przekładam do miski i mieszam na wysokich obrotach z twarogiem.
- Dodaję płatki owsiane, gryczane i jęczmienne, pestki słonecznika, dynię, siemię, proszek do pieczenia, czosnek i czarnuszkę. Mieszam ponownie.
- Masę na chleb przekładam do blaszki wyściełanej papierem i piekę przez 60 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
- I tyle, chleb z twarogu i jajek nie rośnie jakoś wysoko ale fajnie wygląda i świetnie smakuje po przekrojeniu!
Lewandowskiej a właściwie jej dietetyków. Schudłam 10kg. I dalej staram się trzymać taki styl odżywiania. I trochę low carb.
Kopenhaska… dwa razy całe dwa tygodnie a za trzecim razem nie dałam rady i przerwałam w połowie. Jedna z chyba głupszych diet jak się później zastanawiałam. Na szczęście zmądrzałam, poszłam do dietetyczki i dzięki niej schudłam 10 kg i czułam się bardzo dobrze
jedyna skuteczna: ŻP
Montignaca – bardzo skuteczna, zdrowa, smaczna, bez efektu jojo ale trochę skomplikowana (trzeba znać IG potraw).
Deficyt kaloryczny – efekt jojo niemal natychmiast, do tego liczenie kalorii wpędziło mnie w jakieś obsesje i kompulsje, do tego stresująca – ciągle trzeba było sobie czegoś odmawiać i się pilnować.
Tak 6 razy post dr Dąbrowskiej.przy ostatnim kamienie usunięcie, pęcherzyka żółciowego.W międzyczasie nowotwór tarczycy, jestem 3 miesiące po operacji usunięcia tarczycy.Nigdy więcej postów , diet
Żadnej. W ostatnich 2 latach wróciłam do rozmiaru 40 z 46. Jem wszytko co chce i mieszczę się w coraz mniejsze ciuchy. Żadnych niestrawności, reakcji alergicznych. Miodzio.
Pełnoziarnistą, zero cukru , wszystko sama chleb ,wędlina z mięsa w szynkowarze i 60%talerza to warzywa do tego sok z cytryną rano przed posiłkiem ,ruch i 3l.wody. poleciało 25kg w 10miesięcy..wrócił cukier ,wróciły kg 🤣brak samozaparcia do ponownego wdrożenie wszystkich restrykcji i stwierdziłam, że szkoda życia żeby wszsytkiego sobie odmawiać po za tym kocham.miloscia absolutną czekoladkę 😃ze wzajemnością 🤣
O matko i córko 😂dużo 🤣
Bylam na Dukanie. Schudlam 25kg
Swojego pomysłu raz gdy musiałam zrzucić 18 kg. Od tamtej pory tamta nadwaga już nie wróciła a minęło gdzieś 20 lat 😃