Znacie falafel? To pyszne kuleczki wegetariańskie przygotowane na bazie ciecierzycy, cebuli, pietruszki i przypraw. Czasami przygotowuje się je z suszonego bobu lub pół na pół, mieszając bób z ciecierzycą. Jako, że suszonego bobu u nas w sklepach jak na lekarstwo, to ja przygotowałam falafel z samej ciecierzycy. Falafel są popularnym daniem kuchni arabskiej, dostać można je na całym świecie. Formowane są ręcznie, toczone w dłoniach niczym małe pulpeciki lub kształtowane przy pomocy maszynki przypominającej wycinarkę. Bezpośrednio z niej zrzuca się falafel do skwierczącego oleju. Widziałam wielokrotnie takie maszynki na amerykańskim serwisie aukcyjnym w wersji podwójnej, jakby bliźniaczej i pojedynczej. Nie zdecydowałam się jednak na ich kupno, ze względu na niedostatecznie częste przygotowywanie falafel w domu. Smażę je, co jakiś czas, ale na nasze domowe potrzeby, ewentualnie podczas większych spotkań w gronie znajomych lub rodziny, jestem w stanie uformować sporo okrągłych, kształtnych kuleczek ręcznie. Nie męczę się przy tym specjalnie. Właściwie takie lepienie i toczenie mnie odpręża, postarzane czynności, mechanicznie nie wymagają myślenia i mój mózg może się skupić na ważniejszych rzeczach a mianowicie rozmyślaniu, planowaniu i kombinowaniu – co tu jeszcze mogę ugotować? Niezwykle ważna rolę w falafelach odgrywają przyprawy, to one nadają im tego charakterystycznego smaku i zapachu. To zmielone ziarna kolendry, kumin, czosnek, cebula, cytryna, pietruszka, papryka to dzięki nim falafel smakuje tak wspaniale i pachnie obłędnie!
Przepis na Falafel
Składniki dania: Falafel
• 400 g ciecierzycy suchej
• 3 cebule
• 5 ząbków czosnku
• 2 garście poszatkowanej pietruszki
• 1 łyżeczka czarnego lub kolorowego pieprzu mielonego
• 2 łyżeczki soli
• ½ łyżeczki ostrej papryki
• 1 łyżeczka słodkiej papryki
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1,5 łyżeczki kminu
• 1,5 łyżeczki mielonej kolendry
• sok z 1 cytryny + skórka z niej otarta
• 4 czubate łyżki mąki ryżowej, ciecierzycowej, kukurydzianej bądź pszennej do uzyskania konsystencji pozwalającej lepić pulpeciki
• olej do smażenia
• kasza kukurydziana do obtoczenia
Przygotowanie dania: Falafel
1. Ciecierzycą moczę przez noc w zimnej wodzie. Odlewam na sicie i pozwalam jej przez kilka minut odciec. Ciecierzycę trzeba zblendować, żeby ją rozdrobnić. Można to zrobić blenderem ręcznym lub melakserem. Nie za grubo, nie za drobno, tak w sam raz.
2. Do melaksera wkładam ciecierzycę, obrane i pokrojone w duże kawałki cebule, czosnek, sól, papryki, sok z cytryny, skórę z niej otartą, kumin, mieloną kolendrę, pieprz i rozdrabniam na niezbyt jednorodną masę.
3. Masę przekładam do miski, dodaję poszatkowaną pietruszkę, sodę i mąkę. Mieszam i formuję kuleczki. Obtaczam je w kaszy kukurydzianej i smażę.
4. Podaję z kaszą lub ryżem i misą zielonej sałaty.
Mój mąż (od pół roku cukrzyca ) jest mięsożercom .Zmieniam sukcesywnie wszystkie złe nawyki w miarę możliwości finansowych .Wielce zdziwiona jestem ,że Twoje Olgo falafele wybiera zamiast mięsa ,znów namoczyłam ciecierzycę =D Niektóre ziarna się nie mielą :( Co robić ? Blendować małymi porcjami ? Nie są twarde ale w całości .
Lece robić chipsy z jarmużu .Pozdrawiam
Gosia – o jak mi miło. możesz też zmieli 3 razy w maszynce o drobnych oczkach jak pasztet :D
Ewa – sodę dodałaś?
OMG! Kocham Cię Olga Smile za Twój fenomenalny blog z nieocenionymi pomysłami. Dzięki Tobie odkrywam smaki, które są tak powszechne, a o których nawet nie pomyslałabym wcześniej głupio zapatrzona w mięcho. DZIĘKUJĘ Z CAŁEGO SERCA <3
Zrobiłam, są pyszne!
Zrobiłam wczoraj. Musiałam dodać więcej przypraw ponieważ lubimy w domu wyraziste smaki. Generalnie przepis super. Z całą pewnością falafel często będzie pojawiać się na naszym stole.
dziękuję za cudny przepis! wybrałam go z baaardzo wielu przepisów w internecie i okazał się być strzałem w 10! uwielbiam te falafle z sosem curry (jogurt+curry+czosnek+cytryna+sól).
Olga, Twoje przepisy są świetne. Jesteś nieoceniona. Gdy poszukuję ciekawych przepisów, zawsze najpierw zaglądam na Twojego bloga-i już z niego nie uciekam. Przesyłam uściski!
Paulina – bardzo dziekuję za tak ciepłe i miłe słowa! Ściskam!
Kasia