Gulasz z soczewicy. Mój ulubiony gulasz z soczewicy z warzywami, pomidorami i ryżem jest pyszny, rozgrzewa, syci i świetnie smakuje. To najlepszy gulasz z soczewicy, jaki jadłam i przygotowywałam dla mojej rodziny. Czasami gotuję go na prośbę dziecka, od samego rana, już na śniadanie. Gulasz z soczewicy i zupa soczewicowa, to typowe dania jednogarnkowe. Zastanawiałam się nawet, czy nie powinnam nazwać mój gulasz – zupą soczewicową, ale zważywszy na dość gęstą konsystencję, zdecydowałam się jednak na gulasz :) Aha, co ważne, do soczewicy dodałam porcję ryżu, to zwiększa i ułatwia przyswajanie białka z roślin strączkowych jak można przeczytać w książkach :)
Gulasz z soczewicy
Gulasz z soczewicy składniki:
- 3 litry soku pomidorowego (u mnie własnej produkcji) lub 2,5 litra wody i dwa koncentraty pomidorowe
- 1 litr wody
- 6 marchwi
- 3 pietruszki
- 3 cebule
- 2 szklanki soczewicy czerwonej łuskanej
- 1 szklanka ryżu długoziarnistego lub basmati
- sól i pieprz do smaku
- 1 czubata łyżka wędzonej słodkiej papryki
- 1 łyżeczka pikanej papryki wędzonej lub zwykłej
- 80 ml oleju, u mnie olej, który został z suszonych pomidorów lub bakłażana grillowanego
Gulasz z soczewicy przygotowanie:
- Cebule obieram, kroję w kostkę i podsmażam na oleju w żeliwnym ganku.
- Dodaję obrane i starte na tarce o dużych oczkach warzywa. Przesmażam kilka minut.
- Dolewam sok pomidorowy, wodę, dosypuję soczewice i ryż. Doprawiam solą, pieprzem i papryką. Gotuję 15-18 minut.
- Od razu podaję :)
GULASZ przepisy:
Dokładnie taki gulasz przygotowywała moja mama i od niej nauczyłam się jak powinnam go robić. Gdy na obiad był gulasz, wtedy w całym domu pachniało smażoną cebulą i duszącym się w garnku mięsem. Jedliśmy go z kaszą gryczaną, kaszą jęczmienną, makaronem, czasami ryżem lub ziemniakami.
SOCZEWICA PRZEPISY:
Pieczeń z soczewicy piekę co jakiś czas, gdy mam ochotę na duży blok przypominający pasztet. W moim domu pieczeń z soczewicy jemy na ciepło po odsmażeniu a także na zimno po pokrojeniu w plastry.
Soczewica z pomidorami i warzywami
Ale Ty masz pewnie większą rodzinę niż ja i głodny wege mężczyzna ;)
Dzis wlasnie gotowalam gulasz z cieciorki :-) mezczyzna stwierdzil ze brakuje mu w zebach gryzienia mieska a dziecko ze nie chce kuleczek :-
Dorota Debiec :)
Czy planuje Pani założenie działu poświęconego diecie przy grzybicach? Chyba bardzo by się przydał, bo coraz więcej osób ma problem z zakażeniem drożdżakami.
Czy uważa Pani, że można bezpiecznie stosować przepisy z diety bezglutenowej?
Zrobiłam! Smaczne, łatwo i szybko się robi.
Właśnie zajadam ten gulasz, wyszedł przepyszny.
Właśnie zdjęłam gar z gazu.. Z brązowym ryżem zrobiłam. Matko jakie to pyszne!!!
Fantastyczne, pierwszy raz gotowałam soczewicę w soku pomidorowym, a nie w wodzie- wyszła sypka, zwarta i słodka – zdziwiłam się. Podaję z ogórkami małosolnymi i też robiłam z ryżem naturalnym. Bardzo się zaskoczyłam, że to danie będzie miało tak ciekawy smak:-)
Koncentrat, ale ile ma warzyć 1 słoiczek?
Katola – ile lubisz, ja dodaje nawet 200 g :)