Jak uniknąć grypy w okresie jesienno-zimowym?

Zaczęła się jesień pełnoobjawowa ;) Jest zimno, wieje wiatr, pada deszcz, a wirusy szaleją o czym przekonałam się ostatnio sama, jak i wielu moich czytelników. Wszyscy staramy się być zdrowi i szczęśliwi. Zresztą chyba tak było od początku ludzkości, bo nawet najpopularniejsze życzenia zaczynają się od „Zdrowia, szczęścia, pomyślności”. Każdy człowiek ma swój własny sposób na zdrowie. U nas cała rodzina szczepi się, pijemy różne zioła, ponieważ łączymy medycynę klasyczną z ziołolecznictwem oraz medycyną tradycyjną. Lubię korzystać i czerpać z różnych źródeł wiedzy, w końcu po to zostały stworzone. Od lat mówi się, że najważniejsze w unikaniu grypy i innych chorób wirusowych jest higieniczny styl życia. Światowa Organizacja Zdrowia na swojej stronie wskazuje pięć sposobów jak można chronić siebie oraz innych wokół siebie przed grypą:

1. Szczepienia ochronne,
2. Pamiętanie o regularnym myciu rąk,
3. Unikanie dotykania swoich oczu, nosa i ust,
4. Oczywiście unikanie przebywania w pobliżu chorych osób,
5. Dla bezpieczeństwa innych i swojego także pozostanie w domu, w przypadku objawów choroby.

Ja dodałabym jeszcze do tego dezynfekowanie rąk środkami na bazie alkoholu, ubieranie się odpowiednio do temperatury i warunków pogodowych, a najlepiej na cebulkę, czyli warstwowo. Zawsze można zdjąć coś, gdy jest nam za ciepło. Koniecznie należy również jednorazową chusteczką zasłaniać usta i nos w momencie kaszlu lub kichania, wietrzenie pomieszczeń, zdrowe odżywianie i pamiętanie o zwiększaniu odporności. Wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć!

Dzisiaj chciałam Wam pokazać kilka sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie. Ze wskazaniem na znane i lubiane produkty i składniki. Po pierwsze miód i produkty pszczele jak pyłek kwiatowy i pierzga. Po drugie imbir, czosnek, kurkuma i cytryna. Do tego echinacea, czystek kreteński, szałwia, witamina C i bioflawonoidy cytrusowe. To już taki  cudowny, złoty zestaw produktów spożywczych, ziół i witamin. Do tego napój wspierający odporność na bazie tych składników oraz naturalny produkt zapobiegający i leczący, czyli Virostop spray do nosa i do gardła, który mam w torebce.

Imbir, czosnek, miód, kurkuma i cytryna. To taki żelazny zestaw domowy na zwiększenie odporności, zapobieganie infekcjom grypowym, bakteryjnym, wirusowym i grzybiczym. Od wielu lat możecie kupić imbir świeży, suszony albo w syropach. Ja zazwyczaj wybieram świeży i z przyjemnością dodaje do soków wyciskanych, do napojów prozdrowotnych, do różnych dań codziennych i odświętnych.

Moja mama woli imbir sproszkowany, jest on pikantniejszy w smaku i mniej cytrynowy niż świeży korzeń. Jak wiadomo imbir ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz łagodzące dolegliwości związane ze stanami zapalnymi górnych i dolnych dróg oddechowych. Kurkuma świeża od kilku lat jest dostępna w sklepach. Była dla mnie dużym zaskoczeniem. Z przyjemnością kupuję ją i używam w codziennym życiu. Podobnie jak imbir znajduje one swoje zastosowanie w koktajlach, sokach i zielonych napojach oraz w daniach roślinnych i mięsnych. Ma działanie silnie antyoksydacyjne. Dodatkowo wspiera organizm swoimi właściwościami przeciwzapalnymi, antybakteryjnymi, antynowotworowymi i przeciwwirusowymi.

Właściwości prozdrowotnych czosnku na organizm chyba nie trzeba zachwalać. Czosnek ten świeży, taki w ząbkach wspomaga leczenie infekcji wirusowych układu oddechowego. Zawiera lotne związki siarkowe i olejki eteryczne, które odpowiadają właśnie za jego charakterystyczny aromat i udrażniają nos. Dlatego właśnie warto włączyć czosnek w większych ilościach do naszego menu w okresie jesienno-zimowym. Właśnie czosnek z mlekiem i miodem, czasami jeszcze z płaską łyżką masła, stosowany był przez nasze babcie w celach wzmocnienia, uodpornienia, ułatwienia odkrztuszania i udrożnienia dróg oddechowych. Nie wiem, czy wiecie, ale czosnek ma również właściwości przeciwzakrzepowe, zmniejsza zmiany miażdżycowe i usprawnia przepływ krwi podobnie jak aspiryna.

O miodzie wiedzą wszyscy, że jest zdrowy. Gdy jako dzieci byliśmy chorzy, to wtedy babcie dawały nam do picia mleko z miodem i czosnkiem. Pamiętacie? U nas był to standard. Miodów mam w domu kilkanaście rodzajów. Na zdjęciu pokazałam te najbardziej charakterystyczne. Na zdjęciu widać najjaśniejszy miód akacjowy, ciemniejszy delikatnie miód wielokwiatowy. Jest też nektarowo-spadziowy, gryczany, kolendrowy, lipowy, prawie czarny miód leśny, pierzgę w miodzie, mleczko pszczele i pyłek kwiatowy. Szczególnie teraz mówi się właśnie o pierzdze, pyłku kwiatowym i mleczku. o ich właściwościach antyseptycznych, bakteriobójczych, grzybobójczych, antybiotycznych i przeciwzapalnych, które znane są od wieków. Nic dziwnego, że wiele receptur na napoje prozdrowotne właśnie zawiera miód. Ja też chcę Wam pokazać przepis, właśnie na napój z imbiru, cytryny i miodu, który nastawia się na noc i rano wypija.

---

CZYSTEK KRETEŃSKI

---

W ciągu ostatnich lat głośno zrobiło się o czystku! Mam wrażenie, że nie ma osoby, która nie słyszała o jego prozdrowotnych właściwościach. Produkty na bazie czystka znalazły zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek w walce z wieloma dolegliwościami zdrowotnymi. Czystek (Cistus incanus) to roślina należąca do rodziny czystkowatych (Cistaceae), liczącej około 40 gatunków i wiele podgatunków. Najczęściej wymieniany ze względu na swoje walory zdrowotne jest CZYSTEK KRETEŃSKI, czyli inaczej czystek szary – Cistus creticus. Prawdopodobnie pochodzi z terenów basenu Morza Śródziemnego a do Europy został przywieziony jako roślina doniczkowa i ozdobna. Znany jest od bardzo dawna i spotkać go można w ogródkach!  W fitoterapii oprócz ziela i kwiatów czystka, wykorzystuje się także żywicę znaną jako ladanum lub labdanum. Jednak czystek najbardziej znany jest z zawartości licznych związków czynnych z grupy polifenoli, czyli tak zwanych wymiataczy wolnych rodników. Ich ilość i stężenie różnią się w zależności od gatunku czystka. Oprócz wspomnianej już żywicy i polifenoli w czystku znajdziecie jeszcze: olejki eteryczne, borneol, cyneol, eugenol, ledol i fenol oraz limonen. Jednak to właśnie polifenole jako główne i bardzo pożądane substancje odpowiadają za właściwości naparów przygotowywanych z tej rośliny. Czystkowi przypisuje się silne działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. A dzięki polifenolom działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Co za tym idzie produkty z czystka wzmacniają system odpornościowy i pomagają w zapobieganiu infekcjom oraz w walce już tymi, które już się zaczęły. Zobaczcie na zdjęciu napar z czystka.

Ziele czystka wykorzystywane jest do przygotowywania popularnych herbatek, naparów i napojów. Część ich jest fermentowana jak kombucha. Inne są skoncentrowane i powstają tak zwane shoty, małe ilości do wypicia na raz. W warunkach domowych możecie przygotować napar z czystka wzmocniony działaniem imbiru, kurkumy i miodu. Jeśli nie dodacie cytryny, napar będzie intensywniejszy w kolorze i smaku.

Napar z czystka

Napar z czystka – składniki:

• 700 ml wody
• 2 czubate łyżki czystka (można użyć 1 napar będzie delikatniejszy w smaku)
• 2 łyżki miodu (wybierz, który lubisz)
• kawałek imbiru wielkości ½ kciuka
• 1 kłącze kurkumy (lub 1/2 łyżeczki suszonej)
• 1 cytryna

Napar z czystka – przepis:

1. Imbir myję i kroję w plasterki. Dokładnie tak samo postępuję z kurkumą.
2. Wyciskam sok z ½ cytryny, drugą połówkę kroję w cienkie plasterki.
3. Zagotowuję wodę.
4. Do słoika (ja miałam taki 900 ml) wsypuję czystek, dodaję miód, imbir i kurkumę. Zalewam wrzątkiem, nakrywam pokrywką lub talerzykiem i zaparzam. Średnio po 5 minutach dodaję sok z cytryny oraz cytrynę w plasterkach. Mieszam.
5. Przed wypiciem należy raz jeszcze wymieszać, nalać do szklanki przez sito i wypić.

---

SZAŁWIA I ECHINACEA

---

Generalnie znajdziecie bardzo dużo różnych ziół i produktów spożywczych, które w znaczący sposób pomogą w zapobieganiu i walce z infekcjami wirusowymi. Oprócz wspomnianego czosnku, imbiru, kurkumy i szerzej opisanego czystka, warto przypomnieć sobie o szałwii lub echinacei (jeżówka). Przecież już nasze babcie używały naparów z szałwii w formie płukanek do gardła. Szałwia posiada przede wszystkim silne działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, dzięki czemu pomaga też skutecznie zminimalizować rozwój niebezpiecznych bakterii i wirusów. Myślę, że śmiało można zaliczyć szałwię do jednych z najpopularniejszych roślin zielarskich. Dostaniecie ją w sprzedaży w formie gotowych herbatek ziołowych, w formie sypkiego suszu, nalewek i olejków eterycznych. Dzięki swoim właściwościom i zawartości składników prozdrowotnych szałwia znalazła bardzo szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, kosmetologii i kuchni. Przypisywane są jej również magiczne moce i już od wieków używana była do okadzania domostw i ludzi. Ale wrócę jeszcze na chwilę do Echinacei. Pamiętam jeszcze z czasów mojego dzieciństwa, że jeżówka purpurowa stosowana była przez moją mamę i licznych zielarzy do kompozycji naparów, które piłam minimum dwa razy dziennie. Łacińska nazwa jeżówki to Echinacea purpurea i pochodzi z Ameryki północnej. Jej właściwości lecznice odkryli Indianie, którzy używali jej jako lekarstwa na wiele dolegliwości. Obecnie działanie Echinacea jest poparte wieloma badaniami naukowymi. Stosowana jest w zwalczaniu objawów przeziębienia. Najważniejsze jest jednak, że zawarte w niej składniki mają wielokierunkowe działanie na układ odpornościowy, zwiększając odpowiedź immunologiczną, produkcję limfocytów i ich mobilność, co za tym idzie zdolności obronne przed chorobami wirusowymi. Dlatego też jej podstawowym i powszechnym zastosowaniem jest poprawa odporności a także jej stymulowanie i wzmocnienie. Do tego również zwalczanie stanu zapalnego, wolnych rodników, a więc silne działanie antyoksydacyjne. Możecie znaleźć liczne informacje, że jeżówka również opóźnienia procesy starzenia, jest cenionym składnikiem kosmetyków, a stosowana zewnętrznie pomaga w leczeniu ciężko gojących się ran. Łagodzi objawy przeziębienia takie jak gorączka, kaszel, katar, rozbicie, bóle mięśniowe i skraca czas trwania choroby. Trzeba powiedzieć, że Echinacea purpurea jest rośliną, która zajmuje czołowe miejsce spośród ziół o niezwykle wszechstronnym działaniu w medycynie i ziołolecznictwie.

---

BIOFLAWONOIDY I WITAMNA C

---

Warto również wspomnieć o codziennej diecie. Wiadomo, że dieta jest drogą do sukcesu zdrowotnego i lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego pamiętajcie o włączeniu do diety produktów bogatych w bioflawonoidy cytrusowe i witaminę C. Bioflawonoidy są naturalnymi substancjami o działaniu wspomagającym układ odpornościowy. Są związkami chemicznymi z grupy polifenoli występującymi w roślinach, w tym wypadku w cytrusach: w cytrynach, limonkach, pomarańczach, grejpfrutach i mandarynkach. Pełnią rolę barwników, mają działanie prozdrowotne i stosowane są między innymi w profilaktyce chorób nowotworowych i alergicznych. Ponadto zmniejszają stany zapalne i obniżają poziom cholesterolu. Działają ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Są silnymi antyoksydantami, zwalczają przeziębienie i grypę, poprawiają tolerancję glukozy, obniżają stężenie lipidów oraz glukozy we krwi i wspomagają układ odpornościowy. Co ważne, bioflawonoidy cytrusowe działają przeciwzapalnie, uczestniczą w procesie syntezy kolagenu, a więc wspierają skórę, naczynia, ścięgna i stawy. Do bioflawonoidów wyizolowanych z owoców cytrusowych zalicza się między innymi hesperydynę, kwercetynę, rutynę i naryngeninę.

Naturalnym źródłem witaminy C w codziennej diecie są warzywa i owoce. Nie tylko te świeże, ale na przykład kiszonki, które wzbogacają menu w witaminy, mikroelementy, pożyteczne bakterie i kwas mlekowy. Do tego duże ilości witaminy C znajdziecie w ziołach i zielonych liściach, jak chociażby natce pietruszki, wspomnianych już wcześniej, w kontekście bioflawonoidów, cytrusach lub w rokitniku, aceroli, owocach jagodowych i dzikiej róży. Warto codziennie jeść surowe owoce, takie jak grejpfruty, mango, pomarańcze, pompelo czy kiwi. Mandarynki i cytryny też są na czasie. Z warzyw spójrzcie przychylnym okiem na pomidory, kolorową paprykę, zarówno czerwoną, żółtą jak i zieloną. Na kalarepkę, jarmuż, brokuły, kalafior, brukselkę, szpinak. Wszystkie one są wspaniałym naturalnym źródłem witaminy C. Nie wiem czy wiecie, ale to właśnie acerola zawiera ogromne ilości witaminy C, dlatego jest polecana w okresie przeziębień i grypy. Można ją spożywać w formie różnych gotowych preparatów, ale także można kupować suszoną acerolę i robić na przykład napar, albo pić po prostu gotowy sok z aceroli.

---

VIROSTOP

---

Chciałam Wam pokazać w pełni naturalne, ziołowe środki będące nową generacją sprayów do nosa i ust VIROSTOP. Zapewniają naturalną ochronę przed infekcjami wirusowymi. Preparat ten tworzy tarczę ochronną, która blokuje wnikanie wirusa do komórek i jego namnażanie na błonach śluzowych górnych dróg oddechowych. Co ciekawe Virostop kilkukrotnie zmniejsza ryzyko zakażenia Covid-19, działa na nowe mutacje i jest bezpiecznym ziołowym produktem bez znanych skutków ubocznych! Ta nowa generacja sprayów do nosa i ust ma potwierdzone badaniami klinicznymi hamujące działanie względem koronawirusa SARS-CoV-2 oraz innych infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych np. grypy typu A i B. Stosować go mogą osoby dorosłe oraz dzieci powyżej 3 roku życia.

Co więcej, można go stosować profilaktycznie, gdy jest się zdrowym lub gdy czujemy, że coś nas bierze lub w chorobie, ponieważ wspomaga leczenie skracając czas trwania choroby. Dla mnie ważne jest, że bazuje na naturalnych ekstraktach ziołowych o udokumentowanym działaniu. Składnikami Virostop są starannie dobrane substancje działające przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie – czystek kreteński, bioflawonoidy cytrusowe, echinacea purpurea (jeżówka purpurowa), szałwia lekarska, acerola, bogate w naturalne polifenole i witamina C.

---

Podsumowanie dobroczynnego działania składników

---

Cistus creticus – czystek kreteński – Znam go od wielu lat. Piłam z jego udziałem herbatki, miałam kapsułki, maści, a teraz pojawił się spray Virostop. Czystek jest wyjątkową rośliną charakteryzującą się wysoką zawartością polifenoli i dlatego jest również nazywany „królową polifenoli”. Polifenole zapewniają ochronę chemiczno-fizykalną, która zapobiega przenikaniu bakterii i wirusów do komórek. Szczególnie ważna jest zdolność do blokowania działania wirusowego enzymu neuraminidazy, która jest również poparta badaniami klinicznymi producenta preparatu. Oprócz działania przeciwwirusowego i przeciwbakteryjnego polifenoli, czystek wykazuje także pozytywny wpływ na układ odpornościowy – ma silne właściwości antyoksydacyjne, usuwa z organizmu substancje toksyczne, działa przeciw pleśniom. Ma właściwości przeciwzapalne i dezynfekcyjne, łagodzi ból i stany zapalne. Szczególnie nadaje się do leczenia kaszlu, grypy i przeziębienia. Roślina wykazuje korzystny wpływ na zapobieganie chorobom zakaźnym i wirusowym, takim jak grypa, przeziębienie, choroby górnych dróg oddechowych. Oprócz czystka w składzie preparatu Virostop znajdziecie jeszcze wspomniane wcześniej bioflawonoidy, jeżówkę, szałwię i acerolę! Bioflawonoidy cytrusowe – Wysoce skuteczny koncentrat zawierający bioflawonoidy, które wykazują silne działanie zapobiegające rozwojowi bakterii, wirusów i pleśni. Naturalny flawonoid oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, zapobiega infekcjom i stanom zapalnym, ułatwia trawienie, poprawia krążenie krwi i zwiększa odporność błon śluzowych. Charakteryzuje się właściwościami przeciwutleniającymi. Echinacea purpurea – Jeżówka purpurowa – Zawiera wiele cennych substancji: flawonoidy, olejki eteryczne, alkaloidy, inulinę, echinaceinę polisacharydową. Polisacharydy są w dużej mierze odpowiedzialne za działanie immunostymulujące. Wszystkie te substancje zwiększają siły obronne organizmu, tzw. odporność niespecyficzną, a zatem echinacea należy do immunostymulatorów roślin. Wyciągi z jeżówki stosuje się w profilaktyce i leczeniu chorób wirusowych, zakaźnych i zapalnych, grypy i przeziębienia. Salvia officinalis – Szałwia lekarska – Zawiera olejki eteryczne, saponiny, goryczki i garbniki. Charakteryzuje się silnym działaniem przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, które jest szczególnie skutecznie w leczeniu anginy, w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła. Roślina wykorzystywana jest także w leczeniu zapalenia układu moczowego i trawiennego, a także w przypadku stanów zapalnych w ginekologii. Acerola – Wiśnia z Barbados – Malpighia glabra – Jest bardzo bogatym źródłem witaminy C. Zawiera również witaminy A, B6, bioflawonoidy i minerały, głównie żelazo, wapń i magnez oraz ponad 150 fitosubstancji. Ma silne działanie przeciwutleniające. Poprawia odporność organizmu. Chroni przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Zmniejsza poczucie zmęczenia. Acerola nadaje się do stosowania zwłaszcza przy przeziębieniach i grypie, w okresach zwiększonego stresu fizycznego lub psychicznego, po urazach, operacjach i rekonwalescencji. Wspiera funkcję układu odpornościowego. W dziennej dawce sprayu ViroStop jest 250 mg aceroli. Ponieważ Virostop ma w swojej ofercie dwa preparaty nowej generacji sprayów do nosa i ust, to chciałam Wam pokazać obie buteleczki i co nieco o nich napisać :)

---

Virostop spray do nosa

---

Virostop spray do nosa 20ml – Wskazania i działanie:

• Chroni organizm przed wirusami i bakteriami, w tym przed SARS-CoV-2, grypy typu A i B
• Tworzy barierę ochroną na śluzówce nosa
• Zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym
• Hamuje rozwój i pomaga łagodzić ostre objawy infekcji wirusowych w tym SARS-CoV-2 oraz grypy typu A i B, nieżytu nosa, zapalenia błony śluzowej nosa i zatok przynosowych
• Aktywnie oczyszcza jamę nosową, pomaga przywrócić naturalne funkcje i poprawia oddychanie przez nos
• Nawilża błonę śluzową nosa i zapobiega jej wysychaniu
• Łagodzi objawy sezonowego i całorocznego ALERGICZNEGO nieżytu nosa,

Badania kliniczne potwierdziły hamujące działanie fytofontana Virostop spray do nosa względem koronawirusa SARS-CoV-2, oraz innych infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych np. grypy typu A i B. Wyrób medyczny przeznaczony jest dla osób dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia.

Składniki czynne Virostop spray do nosa 20 ml:

• Cistus creticus – czystek kreteński
• Bioflawonoidy cytrusowe
• Echinacea purpurea – Jeżówka purpurowa
• Aloe vera extract- Aloes barbadoski

Do kupienia:  www.ceneo.pl/98121418

---

Virostop spray do ust

---

Virostop spray do ust 30ml- Wskazania i działanie:

• Chroni organizm przed wirusami i bakteriami, w tym przed SARS-CoV-2, grypą typu A i B
• Tworzy filtr ochronny na błonie śluzowej jamy ustnej
• Zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym
• Ma silne działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz dezynfekcyjne
• Hamuje rozwój i pomaga łagodzić ostre objawy infekcji wirusowych w tym SARS-CoV-2 oraz grypy typu A i B
• Wzmacnia układ odpornościowy organizmu
• Hamuje enzymy neuraminidazy na powierzchni wirusów, wirus nie może dostać się do komórki namnażać się

Badania kliniczne potwierdziły hamujące działanie fytofontana Virostop spray do ust względem koronawirusa SARS-CoV-2, oraz innych infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych np. grypy typu A i B. Wyrób medyczny przeznaczony jest dla osób dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia.

Składniki czynne Virostop spray do ust 30 ml:

• Cistus creticus – czystek kreteński
• Bioflawonoidy cytrusowe
• Echinacea purpurea – Jeżówka purpurowa
• Salvia officinalis – Szałwia lekarska
• Acerola – Wiśnia z Barbados – Malpighia glabra

Do kupienia:  www.ceneo.pl/98166378

---

Jak widzicie, aby uniknąć grypy w okresie jesienno-zimowym trzeba zachowywać higienę dnia codziennego, najlepiej zastosować szczepienia, unikać skupisk ludzi i dezynfekować ręce. Równie ważne jest zdrowe odżywanie, włączenie do codziennej diety czosnku, imbiru, kurkumy i cytryny jako źródła naturalnej witaminy C. W zachowaniu zdrowia pomogą też Wam dwa preparaty nowej generacji sprayów do nosa i ust Virostop zawierające naturalne składniki ziołowe! Jeśli chcecie poczytać jeszcze o nich więcej to poniżej znajdziecie przykładowe publikacje w Polsce oraz tłumaczenia wybranych zagranicznych materiałów. Materiały dotyczące uwiarygodnienia skuteczności na podstawie badań:

• Publikacje: https://docs.google.com/document/d/1qzGpHnRaM7m_6Ortl2kYUt_bNVq7XzQESjz64tmUGKg/
• Film Virostop: https://youtu.be/djA2jJADq7w
• Materiały dotyczące uwiarygodnienia skuteczności na podstawie badań: https://docs.google.com/document/d/1hARqh9-36wexZZvQf-wJqVZz5l1dtgCgBx9dZP7V9fs/

---

A TY jak dbasz o siebie, żeby uniknąć zachorowań w okresie jesienno-zimowym?

Pozdrawiam Olga Smile

---

 

* wpis zawiera lokowanie produktu