Roślinna kuchnia rodzinna e-Book

Już jest najnowsza moja książka ROŚLINNA KUCHNIA RODZINNA, napisana z moją córką Weroniką, którą znacie z bloga Vegemi.pl. To wyjątkowa książka kulinarna z wegeprzepisami dla całej rodziny! Fantastyczne, proste dania dla młodszych i nieco trudniejsze dla dorosłych.

Co zrobić, gdy nastolatek oświadcza ci, że przechodzi na dietę wege? Możesz zacząć zgłębiać tajniki kuchni wegańskiej lub stwierdzić: „Dobrze, ale gotuj sobie sam”. Istnieje też trzecie wyjście: wspólne gotowanie z dzieckiem. O książce w mediach napisano tak: „Olga Smile razem z córką Weroniką proponują zestaw przepisów na posiłki dla całej rodziny. Gotują razem, ale osobno. Powstaje jedna baza, z której córka przygotowuje proste i szybkie potrawy, a mama bardziej czasochłonne i urozmaicone dania wege. Dla dziecka to wspaniałe lekcje gotowania, dla rodzica pewność, że wege dieta pociechy jest pełnowartościowa. A czas wspólnie spędzony – bezcenny! Ponadto bogata kuchnia codzienna przypadnie do gustu wszystkim domownikom”.

ROŚLINNA KUCHNIA RODZINNA TO:

• W książce znajdziesz ponad 130 przepisów na domowe dania wege.
• Proste i rozbudowane przepisy, które możesz łatwo zmienić i dostosować do własnych upodobań kulinarnych. Przekonasz się, jak dodając kilka składników, można wyczarować coś nowego!
• Z rozmów mamy i córki dowiesz się o stosowanych zamiennikach niektórych produktów i na co zwrócić uwagę, żeby jedzenie było smaczne i pełnowartościowe.
• 296 kolorowych STRON, które są pięknie i czytelnie złożone.
• aż 142 kolorowe ZDJĘCIA do przepisów i liczne grafiki!

od autorek:

OLGA: Z wielką przyjemnością oddaję w wasze ręce drugą książkę z przepisami na dania w pełni roślinne, którą stworzyłam razem z córką Weroniką w naszej wegańskiej i bezglutenowej serii Smile Food. Świetnie jest razem wymyślać potrawy i kombinować w kuchni. Ponieważ od lat gotujemy razem, Weronika spędza na planie zdjęciowym większość dnia, to wspólne przygotowanie książki było tylko kwestią czasu. Wszystko już miałyśmy przemyślane i wiedziałyśmy, co chciałybyśmy przekazać. Tyle pomysłów pojawiało się w trakcie, że był to poligon doświadczalny, ale bardzo przyjemny. Wszystko, co się dzieje, ma sens. Ma też liczne konsekwencje, zmusza do zmiany, do wyzwań i działania.

WERONIKA: „Większość moich znajomych nie jest na diecie roślinnej. Kiedy przychodzą do mnie, słyszą o różnych nowych smakach, potrawach i produktach. Bardzo często coś razem pichcimy. Najczęściej namawiam ich do przygotowywania humusu na śniadanie, picia kawy zbożowej bezglutenowej z waniliowym mlekiem sojowym, spróbowania tofu i oczywiście jakiegoś sosu z curry na obiad. Na kolację robimy zapiekanki, smażymy naleśniki, placki lub makaron z jakimś fajnym sosem. A do przegryzania mamy popcorn, warzywa w słupkach i owoce. Koleżanki i koledzy zawsze są zdziwieni, że roślinna kuchnia jest tak smaczna, kolorowa i różnorodna. Dwójka moich znajomych dzięki mnie przeszła na weganizm, z czego się bardzo cieszę, ponieważ to zdrowe i dobre rozwiązanie dla organizmu i planety”.

PATRONAMI MEDIALNYMI książki i e-Booka są: VEGE, Zwierciadło.pl oraz Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej i SENS psychologia dla ciebie

Już teraz możesz kupić tą książkę w wersji eBook: https://www.olgasmile.pl/produkt/ksiazka-roslinna-kuchnia-rodzinna-wersja-ebook/

• Książka jest bardzo użytkowa, widać to od razu w spisie treści. Śniadanie: przepisy na ciepło, jajecznice bez jajek, pasty do chleba i kanapek, coś do szkoły, pracy i na wycieczkę. Obiad: zupy, burgery roślinne, makaron ryżowy, gulasze i potrawki, kotlety roślinne, makarony, grzyby na obiad, zapiekanki. Jest również dział Na słodko oraz dział Roślinne zamienniki mięsa i zestawy przypraw.

Zapraszają Olga i Weronika Smile

Olga Smile

Przepisy kulinarne to moja Pasja!

Zobacz pełny biogram