Mamy wiele ulubionych produktów. Ryż ze szpinakiem zawiera ich co najmniej kilka z pełnej listy. Co jakiś czas taki prosty ryż ze szpinakiem robię ot tak, na obiad, lub kolację ale dzisiaj jednak pojawił się na śniadanie. Dziecko przyszło do mnie, gdy piłam poranną kawę i jeszcze zaspana przeglądałam jedną z książek kucharskich delektując się ciszą. Mamo, zrób coś dobrego na śniadanie, usłyszałam. Dzień się rozpoczął pomyślałam. Co na przykład? Dziecko nie czekało zbyt długo na odpowiedź, no … szpinak i ryż. No co miałam zrobić? Wzięłam pośpiesznie łyk aromatycznej, gorącej kawy, westchnęłam głęboko i poszłam bez pospiechu do kuchni. Muszę przyznać, że ryż ze szpinakiem ma wiele zalet, między innymi szybkość przygotowania, smak, wygodę dania jednogarnkowego. Jest sycący i smaczny, można doprawić go dosłownie na dziesiątki sposobów. Ciekawe jest to, że w takiej formie jedzą go nawet dzieci, które szpinaku nie lubią. Przekonałam sie o tym dzisiaj goszcząc kilkoro dzieci znajomych. A co u ciebie dzisiaj na śniadanie?
Ryż ze szpinakiem
Ryż ze szpinakiem – składniki:
- 400 g zamrożonych liści szpinaku lub świeżych
- 2 szklanki ryżu (u mnie biały długoziarnisty)
- 5 szklanek wody
- 3 łyżki masła lub margaryny bezmlecznej ekologicznej
- 120-150 g białego sera, fety lub tofu, świetnie sprawdza się ser biały wegański z kulturami bakterii
- 250 ml śmietany, jogurtu naturalnego lub mleka mogą być roślinne lub zwierzęce
- sól i pieprz do smaku
- 1/3 szklanki tartego sera parmezan (może być wegański parmezan ale jego potrzeba trochę mniej, ponieważ jest mega aromatyczny)
Ryż ze szpinakiem – przepis:
- Na patelni rozgrzewam tłuszcz, wrzucam zamrożone liście szpinaku i smażę kilka minut. Gdy są porozdzielane dodaję ryż, przesmażam przez chwilę i dolewam wodę.
- Solę, doprawiam pieprzem i gotuję na małym gazie około 15 minut. Jeśli ryż wciągnął całą wodę i jest już miękki, dolewam śmietanę lub mleko roślinne, dosypuję pokruszony ser oraz starty parmezan.
- Mieszam dokładnie i odstawiam na 5 minut. Następnie w razie potrzeby doprawiam jeszcze do smaku.
- Ryż ze szpinakiem podaję z jogurtem i odrobiną startego sera na wierzchu.
Szpinaku zjadam wiecej niz Papaj, pycha
Pycha
To jest poprostu risotto. Dziwna potrawa na śniadanie. Ja robię to na obiad z różnymi warzywami. A u mnie na śniadanie zazwyczaj owsianka na mleku, czasem jajecznica
aga – u mnie dziecko jajek nie jada, do risotto dodaję inny ryż, wino i inne proporcje sera no i jeszcze cebulę i konsystencja inna w efekcie. My lubimy ciepłe śniadania takie bardziej obiadowe :D
Zazdroszczę … szkoda że ja nie byłam tak chowana?
W sumie jak tylko zakupie ser testuje :-). Brzmi pysznie!
Natalia Wołoszyn-Działo – ja też nie, chociaż zawsze byłam roślinożerna bardziej niż mięsożerna. Zmiana pokoleniowa myślenia :D
Kiedy pierwszy raz odwiedZiłam Twój blog zastanawiałam się czy jesteś prawdziwa – piękna zawsze uśmiechnięta I wszystko w kuchni jej wychodzi?
Dziękuję Bardzo za przepis….właśnie dodałam ryż do szpinaku… u nas będzie na obiad+zupa dyniowa. Potencjalnie jako drugie danie do szkoły, ostatnio mamy bojkot kanapek.
W przepisie jakiej śmietany Pani używa? Chodzi mi o % tłuszczu