RZUĆ PALENIE! Dzisiaj jest Światowy Dzień Rzucania Palenia! W imieniu Centrum Onkologii w ramach promowania zaleceń Europejskiego kodeksu walki z rakiem namawiam do rzucenia palenia.
To, że palenie jest przyjemne wie każdy uzależniony palacz. Kawka i papieros do śniadania, doskonale pamiętam! Już mnie nie kręci, już nie wspominam z sentymentem jak działo się to przez ostatnich kilka lat. Sama paliłam, wiem, jakie to uczucie, znam smak kilkunastu papierosów dziennie, tylko tych cienkich i tylko mentolowych. Jak ich nie było – nie paliłam innych, tylko szłam do sklepu. Podeszłam w końcu do sprawy palenia z dorosłą siłą i przekonaniem, rzuciłam palenie z dnia na dzień, gdy zdałam sobie sprawę, że sama robię sobie krzywdę, a krzywdząc siebie, krzywdzę rodzinę. Przeszkadzał mi smród i kiepski smak. Gdy rzuciłam palenie właśnie wyostrzył mi się węch i smak. Dopiero po 28 godzinach od ostatniego papierosa zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie! Wniosek prosty, kto gotuje, palić nie powinien!
Przedstawiam wam kodeks, taki „dekalog antyrakowy”, który zbiorem prostych zasad, których stosowanie w codziennym życiu może znacząco ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Jednym z zaleceń kodeksu jest: Nie pal; jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Czy wiesz, że kiedy zgasisz ostatniego papierosa Twój organizm rozpocznie proces oczyszczania i regenerowania się:
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Mama zmarła na raka, była bierną palaczką przez 30 lat :( siedziała w jednym pokoju z 3 palaczami…. kiedy czuję dym papierosowy – krztuszę się, a kiedy muszę przejść obok palącej osoby na ulicy, zatykam nos. jednak najbardziej irytują mnie osoby palące na przystankach, pod daszkiem na ławce, które nie przejmują się znakiem zakazu palenia w miejscach publicznych, a kiedy zwróci się im uwagę, zwykle obrzucają błotem,
Palenie jest złe. Nie ma żadnego innego uzasadnienia, że smaczne, że potrzebuję, że coś. Palenie jest po prostu złe. Jak to zrozumiałam, to udało mi się koniec końców, po -nastu latach, rzucić. Bez terapii, bez gum, bez epapierosów. Siła woli. Polecam: ).
trzeba się zebrać :(
Nie palę od ośmiu lat !!! Jestem z siebie bardzo dumna !!! ;)
Pale juz dlugo i nosilem sie z zamiarem rzucenia od dlyzszego czasu. Termin zostal wyznaczony na dzis…
jak na razie minelo pol dnia i jeszcze nie zapalilem.
ja polecam książkę Allan Carr.. i tyle. działa