Poranne śniadanie jest ważne, to nie ulega wątpliwości. Jednak, nie łatwo jest zmotywować się do porannego przygotowywania posiłków. Jedni ludzie jedzą duże kanapki lub jajecznice na bekonie, inni jedzą jajka na miękko lub twardo zależnie od fantazji. A ja myślę, że na wiosnę chce się jeść mniej, lżej, bardziej kolorowo i smaczniej. Zwiększony ruch widać w barach sałatkowych znajdujących się w centach handlowych, chociaż jedzenie typu fast food nie traci na popularności. Część kobiet, zwłaszcza tych na dietach przygotowuje na śniadanie miskę sałaty z dodatkami albo czasami wybiera wersję owocową. Generalnie jedzenie typu RAW a nawet całe diety oparte na surowym jedzeniu zyskują coraz większe rzesze wielbicieli i propagatorów zwłaszcza w Stanach. Udało mi się kupić maliny, truskawki, borówki, śliwki, jeszcze nie nasze krajowe, ale już pachnące i takie letnie. W sam raz na sałatkę owocną dla mnie i dla dziecka, które owoce uwielbia i bardzo chętnie zjada. Często myję sałatę, warzywa i owoce przed śniadaniem, w tym celu kupiłam kilka miesięcy temu ekologiczny płyn do mycia owoców i warzyw, który pozbawia je resztek pestycydów, baterii i nawozów. Zdrowe rozwiązanie dla wszystkich, którzy uwielbiają sałaty, owoce i wszelkie warzywa jeść na surowo.
Śniadaniowa miska owoców
Śniadaniowa miska owoców – składniki:
• 2 śliwki
• kilka malin
• kilka truskawek
• garść borówek
• kilka winogron
• paczka ciastek takich, jakie chcesz
• jogurt naturalny 200 ml
• szczypta cukru pudru
Śniadaniowa miska owoców – przepis:
1. Owoce bardzo dokładnie myję. Układam w misce, posypuję cukrem pudrem.
2. Jogurt przekładam do kubka.
3. Miskę owoców podaję z ciastkami i jogurtem naturalnym.
Piękne zdjęcia Olgo
Jutro robię, pozdrawiam ciepło