SOK WARZYWNO OWOCOWY

Od kilku lat to właśnie sok warzywno owocowy jest tym, który często pijamy! Generalnie taki sok warzywno owocowy można przygotować również w dziesiątkach jak nie setkach kombinacji. Ja najbardziej lubię jabłko z marchewką, albo burak z pomarańczą, jabłko z burakiem lub selerem korzeniowym, pietruszkę z gruszką, można puścić wadze fantazji i wyobraźni. Moje ulubione ostatnio połączenie smaków to jabłko, gruszka, marchew, pomarańcza. Polecam, świetne się komponują i jaki ładny kolor soku wychodzi! A przecież najpierw je się lub pije oczami :) A ty jaki SOK WARZYWNO-OWOCOWY lubisz? Chodzi mi o ulubione połączenia smakowe warzyw i owoców? Sam sok owocowy jest zazwyczaj bardzo słodki, warzywny za to mocno korzeniowy, dlatego połączenie smaku warzyw i owoców w jednej szklance jest zawsze najlepszym rozwiązaniem. Co ciekawe sok warzywno owocowy można przygotować w wyciskarce, sokowirówce, w malakserze lub blenderze. Ponieważ najczęściej mam pytania o zdrowe soki dla dzieci, o to jak można się przyczynić się do lepszego, zdrowszego odżywiania i wpływu na samopoczucie, to postanowiłam pokazać taki sok warzywno owocowy, który uwielbiamy całą rodziną! W sklepach są soki różnorodne, niestety pasteryzowane, dlatego pokaże wam teraz domową wersję, zdrową, pyszną, pełną witamin, enzymów, makro i mikroelementów. Taką dokładnie jaką sami pijemy zamiast herbaty, wody czy soków z kartonów. I właśnie, dzieciaki też go uwielbiają! Sok warzywno owocowy rządzi ostatnio w mojej kuchni :)

SOK WARZYWNO OWOCOWY

SOK WARZYWNO OWOCOWY – składniki:

• 1 jabłko
• 1 gruszka
• 1 pomarańcza
• 1 lub 2 marchewki
• woda

SOK WARZYWNO OWOCOWY z blendera

1. Gruszkę obrałam bo miała bardzo twarda skórkę, marchew i pomarańczę również. Z gruszki wycięłam gniazdo nasienne. Pomarańczę podzieliłam na części. Marchew pokroiłam na spore kawałki.
2. Jabłka nie obierałam, przekroiłam tylko na 4 części.
3. Owoce i marchew włożyłam do kielicha blendera, dolałam wodę i włączyłam program Koktajl. I już gotowe, można podawać!

SOK WARZYWNO OWOCOWY z wyciskarki

1. Gruszkę pokroiłam na mniejsze kawałki, marchew i pomarańczę również, z tym, że pomarańcze obrałam ze skórki.
2. Jabłka nie obierałam, przekroiłam tylko na 4 części.
3. Owoce i marchew włożyłam do wyciskarki i wycisnęłam z nich sok, przed podaniem dolałam trochę wody, ponieważ dla mnie był zbyt intensywny w smaku.

SOK WARZYWNO OWOCOWY z malaksera

1. Gruszkę obrałam bo miała bardzo twarda skórkę, marchew i pomarańczę również. Z gruszki wycięłam gniazdo nasienne. Pomarańczę podzieliłam na części. Marchew pokroiłam na spore kawałki.
2. Jabłka nie obierałam, przekroiłam tylko na 4 części.
3. Owoce i marchew włożyłam do malaksera. Zmiksowałam najdrobniej jak się da z dodatkiem połowy szklanki wody. Przelałam przez sito i miąższ odcisnęłam. Wlałam do szklanek i podałam. Sok warzywno owocowy najlepszy jest od razu do picia!

Olga Smile

Przepisy kulinarne to moja Pasja!

Zobacz pełny biogram