Dzisiaj mam dla was sok z grejpfruta. Taką zupełną klasykę, często pomijaną. Ponieważ ja uwielbiam sok z grejpfruta to piję go w dużych ilościach, oczywiście taki świeżo wyciskany a nie z kartonu. Przeszłam ostatnio na 10 dni na dietę sokową w ramach odchudzania, chciałam zobaczyć jak mi pójdzie. Poszło mi genialnie, przytyłam 1,5 kg :) Ja to mam szczęście, naprawdę, szaleństwo. Sok z grejpfruta czerwonego lub żółtego jest u mnie w domu na porządku dziennym, generalnie pijamy dużo soku pomarańczowego, grejpfrutowego i mandarynowego. Czasami dociskam jeszcze do niego ze dwie cytryny dla podniesienia kwaskowatości. Często, gdy wychodzę z domu, wlewam do bidonu sok z grejpfruta lub pomarańczy, najlepiej mieszany, do tego jeszcze z cytryną. Aż miło popijać go przez cały dzień! Porcja energii, witamin, smaku, fruktozy i aromatu lata. Nawet nie mam ochoty na inne napoje, czasami aż mną trzącha na myśl o kawie w upalne popołudnie! Ponieważ pogoda jest jaka jest, to sok z grejpfruta jest dla mnie wspaniałym napojem przywodzącym na myśl promienie słońca!
SOK Z GREJPFRUTA
SOK Z GREJPFRUTA – składniki:
- 2-3 grejpfruty
SOK Z GREJPFRUTA – przepis:
- Jeśli korzystam z wyciskarki do cytrusów, to: grejpfruty myję, przekrawam na pół i wyciskam :) Sok z grejpfruta wlewam do szklanek.
- Jeśli korzystam z wyciskarki wolnoobrotowej: grejpfruty myję, obieram, wkładam do wyciskarki i wyciskam sok. Sok z grejpfruta wlewam do szklanek i natychmiast podaję.
Pani dietetyk u ktorej bylam doradzila mi zeby Nie pic Za duzo sokow bo maja duzo cukru. Nalezy tez uwazac ile je sie owocow, I Jakie w danej porze dnia
Re avocado powinno sie jesc polowe kazdego dnia!
Olga, a sport jakiś jest?
Kocham Cię Olga szczęściaro ;)
To miały być soki, a nie drinki ;))).
Ja pewnie miałabym tak samo
sok z winogron-w 2 dni przytyjesz tyle od szklanki dziennie
insulinooporność…?
Radzę zbadać cukier i insulinę na czczo.
Wydaje mi się, że dieta sokowa, to bardzo restrykcyjna dieta. Być może organizm uznał, że jest głodzony i zaczął wszystko przerabiać na tłuszczyk na wszelki wypadek :)
A insulinoopornosc? Bo ewidentnie coś jest tu nie tak. Nie chodzi mi o brak schudnięcia ale o tycie – to być może zatrzymanie wody w organizmie i zaraz zleci ale ma to jakiś powód