Dzisiaj mam dla was sok z grejpfruta. Taką zupełną klasykę, często pomijaną. Ponieważ ja uwielbiam sok z grejpfruta to piję go w dużych ilościach, oczywiście taki świeżo wyciskany a nie z kartonu. Przeszłam ostatnio na 10 dni na dietę sokową w ramach odchudzania, chciałam zobaczyć jak mi pójdzie. Poszło mi genialnie, przytyłam 1,5 kg :) Ja to mam szczęście, naprawdę, szaleństwo. Sok z grejpfruta czerwonego lub żółtego jest u mnie w domu na porządku dziennym, generalnie pijamy dużo soku pomarańczowego, grejpfrutowego i mandarynowego. Czasami dociskam jeszcze do niego ze dwie cytryny dla podniesienia kwaskowatości. Często, gdy wychodzę z domu, wlewam do bidonu sok z grejpfruta lub pomarańczy, najlepiej mieszany, do tego jeszcze z cytryną. Aż miło popijać go przez cały dzień! Porcja energii, witamin, smaku, fruktozy i aromatu lata. Nawet nie mam ochoty na inne napoje, czasami aż mną trzącha na myśl o kawie w upalne popołudnie! Ponieważ pogoda jest jaka jest, to sok z grejpfruta jest dla mnie wspaniałym napojem przywodzącym na myśl promienie słońca!
SOK Z GREJPFRUTA
SOK Z GREJPFRUTA – składniki:
- 2-3 grejpfruty
SOK Z GREJPFRUTA – przepis:
- Jeśli korzystam z wyciskarki do cytrusów, to: grejpfruty myję, przekrawam na pół i wyciskam :) Sok z grejpfruta wlewam do szklanek.
- Jeśli korzystam z wyciskarki wolnoobrotowej: grejpfruty myję, obieram, wkładam do wyciskarki i wyciskam sok. Sok z grejpfruta wlewam do szklanek i natychmiast podaję.
Bo to jest durna dieta
Ja mam io i spadam na sokach- nie można mieszać wszystkich owoców- nigdy arbuza z niczym, a melonów nawet z innymi gatunkami melonów (np galia i miodunka) ze wzgl na enzymy. Nie mieszamy tez owoców z warzywami za wyjątkiem jabłka, które możemy dawać do warzyw .
Olga Smile hipoglikemia jest krok przed IO czyli masz skłonności . Sprawdź jeszcze wyniki – prawidłowe wartości są 5-25-5 ( na czczo, godzina po obciążaniu i trzecia wartość – 2h po obciążeniu )
Agnieszka Janiec też tak uważam. Hipoglikemia to niepokojący objaw. Przydałyby się obie krzywe… U mnie też cukier zawsze modelowy, z tendencją do hipoglikemii, za to insulina szaleje (po dwóch godzinach prawie 200)
Ja miałam tak samo. Niektóre soki są bardzo kaloryczne plus trzeba ich więcej żeby mieć uczucie sytości ja uwielbiam jeść więc taki był efekt
a kto ustalał kalorycznosc??
Agnieszka Janiec – czyli według tego wykresu – banana nie mieszamy ze szpinakiem ani z jabłkiem? Wytłumacz wykres, czy to 1+2 czy można trzy kółka zmieszać według tej teorii.
Olga Smile myśle ze nie można 3 bo nie ma między innymi drożności
Agnieszka – chodzi mi o to, że banana z jabłkiem można. Nie można banana z ananasem na przykład. Ale jak już mam banana z jabłkiem to mogę do niego szpinak dołożyć, czyli pomarańczowe z niebieskim i z zielonym?
Nie wiem, jakie soki piłaś, ale chyba owocowe