Sposoby na ból głowy
Sposoby na ból głowy. Co jakiś czas zdarza mi się migrena, kto ją miał, to wie, że można oszaleć. Sposoby na ból głowy zwłaszcza na migrenę bywają różne. Tak jak domowe, tak również ziołowe preparaty i te farmaceutyki na receptę nie zawsze działają. Moja mama miała migreny, ja odziedziczyłam je po niej. No … rewelacja ;) Podobno bóle głowy minął mi po menopauzie. Brzmi strasznie, jednak najczęściej u kobiet tak właśnie bywa. Pamiętam czasy, gdy moja mama chodziła w ciasno zawiązanej chustce na czole i w domu były przysłonięte zasłony. Historia się powtarza. Ile osób tyle sposobów na ból głowy, koniecznie chce poznać wasze, może przydadzą się mi do zwalczenia migreny i innym moim czytelnikom!
Migrena – sposoby na ból głowy
- Leki zwalczające objawy migreny – to leki na receptę, potrzeba więc udać się do swojego lekarza prowadzącego. Działają dość dobrze, jednak jak wszystkie farmaceutyki maja taka listę działań ubocznych, że strach je nawet nie czytać.
- Leki bez recepty zwalczające ból – tu do wyboru jest paracetamol, ibuprofen, kodeina, metamizolum i połączenie tych różnych składników. Jednak jak wszystkie niesterydowe przeciwzapalne mają wiele działań ubocznych. Patrz ulotka.
- Preparaty ziołowe – od jakiegoś czasu pojawiły się na rynku różne preparaty ziołowe, które mają działanie łagodzące objawy bólowe. Chociażby MIGREN lub ZŁOCIEŃ MARUNA FEVERFEW w skład których wchodzą witamina B5 (kwas pantotenowy), ekstrakt ze złocienia maruny czyli wrotyczu oraz witamina B2 (ryboflawina). Znam również MYALGAN, który zawiera ekstrakt z kwiatu stokrotki (Bellis perennis), kompleks bioflawonoidów, olejki eteryczne i taninę, które znoszą bóle mięśni i stawów oraz tkliwość całego ciała. Kupiłam ostatnio MIGRAINE AID w skład której wchodzi ryboflawina (witamina B2), tlenek magnezu: korzeń imbiru oraz liść Feverfew (Tanacetum parthenium). Jakiś czas temu nabyłam też MIGRELIFE w skład, którego wchodzą: mięta pieprzowa (Mentha Piperita, liść), rozmaryn (Rosmarinus officinalis, liść), złocień (Tanacetum parthenium, liść) oraz mączka ryżowa. Nie brałam nie wiem jak działa, ma otoczę z żelatyny, co dla niektórych osób może być dyskwalifikujące ale zawsze zioła można wysypać :). Przeszukując szafkę znalazłam również DuoLife Medical Formula ProMigren to również suplement diety wspierający prawidłową pracę układu nerwowego oraz stymulujący odporność organizmu. W skład tabletek wchodzą ekstrakt z korzenia rożeńca górskiego, ekstrakt z liści złocienia maruny (Feverfew), ryboflawina, czyli witamina B2 oraz ekstrakt z nasion wiesiołka dwuletniego. Podsumowując w skład większości preparatów łagodzących bóle głowy wchodzi złocień maruna, imbir, rozmaryn, witaminy z grupy B. Jest ci na rynku co najmniej kilkadziesiąt, można nabyć je w aptekach, sklepach ze zdrowa żywnością lub portalach aukcyjnych.
Domowe sposoby na ból głowy – przepis:
- Ponieważ migrena często wiąże się również z nadwrażliwości na światło i dźwięki pomaga zasłonięcie zasłon i możliwe wyciszenie sprzętów, unikanie zmywarki, radia, telewizora, dzwonka budzika.
- Czasami pomaga wypicie 2-3 szklanek wody. Ja lubię włożyć do kubka kilka plastrów imbiru z platerem cytryny i torebka mięty. To zalewam wrzątkiem i piję. Najczęściej parze większą ilość w dzbanku, tak, żebym mogła sobie dolewać.
- Zawiązanie chustki ciasno na głowie pomaga ale nie wiem czy nie dla tego, że skupia się człowiek na niewygodzie a nie na bólu ;)
- Moja mama nacierała kark i czoło nalewka bursztynowa lub ziołowym Amol’em, chociaż nalewka była u nas znacznie częściej w użyciu.
- Mocna kawa, zadziała, gdy ból spowodowany jest spadkiem ciśnienia.
- Czasami ból pojawia się „od żołądka” ja to się kiedyś mówiło. Trzeba wtedy coś zjeść (jeśli się jeszcze nie jadło) lub unikać tego, co się właśnie zjadło. Ja bólem głowy reaguję na cukier z samego rana lub smażone dania.
- Czasami drzemka pomaga, chociaż ciężko jest z bólem zasnąć, nie czarujmy się ;)
- Pomaga mi również leżenie na płasko, jeśli ból głowy dokucza mi od kręgosłupa, zwłaszcza odcinka szyjnego. Dzieje się tak, gdy za długo się pochylam nad stołem na przykład lub po spacerze w lesie i szukaniu grzybów. Głowa skierowana do dołu przez dłuższy czas to nie jest dobre wyjście ;)
A JAKIE SĄ TWOJE SPOSOBY na zwalczenie bólu głowy?
Bol glowy czesto jest wynikiem odwodnienia.
migdały
ziłowy napara o nazwie „GLOBUS”
Nie licz na menopauzę, niestety moja migrena ma się dobrze niemal 7 lat po…Mnie pomagał Polomigran, tani i jeśli wzięłam odpowiednio wcześnie przerywał mi atak. Niestety licencja wygasła i firma farmaceutyczna jej nie odnowiła. Huk ze skutkami ubocznymi (nie zaobserwowałam) przy takiej ilości jaką zażywałam – do 5 miesięcznie. Teraz nie mogę trafić na odpowiedni, ze wszystkich dostępnych bez recepty jeszcze Ibum forte(ibuprofen) o ile wezmę odpowiednio szybko, gdy atak raczkuje. Ani migea, ani excedrin nic.. Z tych na receptę też jakoś nie trafiam na dobry (na razie testuję te w miarę przystępne cenowo).Gdy dopadnie mnie w nocy, czuję przez sen ból głowy, to doopa – 3 dni wyjęte z życiorysu, zimny okład na czoło, ibum (żeby nieco złagodzić ból), światłowstręt, dźwiękowstręt przez bite 2 doby i trzecia na dochodzenie po – ból zmienia się na taki ucisk w głowie…a leki ziołowe też często mają skutki uboczne tylko producent nie musi ich tak opisywać jak w przypadku preparatów farmaceutycznych. Koleżanka robiła w ten sposób, że jak ją dopadała migrena jechała na SOR dostawała jakiś zastrzyk i przechodziło..ja nie próbowałam
Tak zwany bruksizm (nocne zgrzytanie zębami) również jest powodem migren. Poradzić się swojego dentysty – niech obejrzy zęby i stwierdzi, czy są ścierane, jeśli tak, to bankowo trzeba „zaaplikować” odlewaną szczękę, którą się zakłada na noc, ona odbarcza stawy żuchwowe i wówczas nie tworzy się conocnego ucisku na stawy.
Duża ilość wody z solą himalajską – mi pomaga.
Excedrin duo – w moim przypadku bardzo skuteczny + sen (oczywiście żaluzje zasłonięte i drzwi zamknięte żeby odciąć się od wszelkich hałasów), jeśli wezmę zbyt późno Excedrin to dochodzą jeszcze komplikacje żołądkowe i wtedy jest koszmarnie, ale na szczęście to nie tak często następuje. Kto nie miał migreny, ten nie zrozumie, ja odziedziczyłam po mojej babci i wcale jej po „tych latach” nie przeszło, niestety. Pozdrawiam :)
Kilka lat temu wylecżyłam moje codzienne bóle głowy piciem chlorku magnezu, Nigari, rozpuszczonym w wodzie. Wsypujemy 100gram Nigari do 5 litrowej butli z wodą, potrzasuje, żeby się wymieszal i jest gotowy do picia. Mój naturopata zalecał 3 razy dziennie po pół szklanki, ja zwykle brałam tylko 2 razy. Niesamowitym jest fakt, że po 6 miesięcznej kuracji pozbył się prawie całkowicie bólów głowy. Polecam serdecznie, zwłaszcza, że jest to naturalna metoda i bardzo tania.
.
Sok z 1 cytryny, szklanka wody, łyżeczka soli.
Naprawdę pomaga! A gdy jestem poza domem: noszę przy sobie maleńki słoiczek soli, i gdy poczuję tylko, że ból nadchodzi, biorę sporą szczyptę. Gdy rozpuści się w ustach, popijam wodą. Coraz rzadziej sięgam po syntetyczne środki.
Pozdrawiam wszystkich migrenowców (i ja migrenę dostałam w spadku, sialalala…),
PS. Nie sprawdzałam czy już ktoś podał ten sposób (trafiłam na post już z ponad 160 komentarzami), więc być może powtarzam. Ale warto!
ja się leczę topamaxem, ale kiedyś w ataku migreny przyjmowałam dożylnie pyralginę z glukozą. Teraz jak dokucza mi ból głowy to biorę pyralginę i popijam coca colą albo podjadam jeszcze dodatkowo Coffecorn forte.
Odstawić GLUTEN!!! – pszenica, żyto, jęczmień, owies (z natury nie zawiera glutenu, ale jest przerabiany w młynach, w których są mielone zboża glutenowe i stąd jego zanieczyszczenie; jeśli płatki owsiane, to tylko bezglutenowe). Od ponad pół roku nie jadam glutenu i nie wiem co to ból głowy i kręgosłupa (wcześniej „umierałam” z bólu). Sposób z wodą z cytryną i solą – bardzo skuteczny, naturalny i super zdrowy!!!