Tym razem wybrałam się na wycieczkę rowerową. Piękna pogoda, weekend, słońce, wolny czas to wszystko zachęca do ruszenia się z domu i pojechania hen w nieznane. Można wybrać się na wycieczkę rowerową w mieście, do większego parku lub do lasu, albo tak zwyczajnie, za miasto, odkrywać nieznane nam do tej pory tereny. Na łąkach jest przyjemnie, wieje wiatr, słońce praży, można się pięknie opalić, dotlenić i odetchnąć pełną piersią. Latem w lasach trudno wytrzymać z powodu natarczywości komarów, gzów i kąsających much. Na wycieczkę las jest lepszy jako trening kardio, gdy się szybko przed owadami ucieka :) Ja zawsze powtarzam, że komary wielkości takiej jak wróble w moim towarzystwie, to nie jest dobre połączenie. W miastach nie ma takiego problemu z owadami, więc śmiało można wybrać się nawet na całodniową wycieczkę rowerową. Polecam miasto, park lub wypad na otwarte łąki :) Gdy tylko słyszę słowo „wycieczka” natychmiast robię się głodna. To przyzwyczajenie z dzieciństwa, na wycieczce muszę jeść! Zawsze przygotowuję jakieś kanapki, picie, owoce i słodycze. Nawet w samochodzie jem, gdy jedziemy na wakacje lub całkiem blisko do znajomych poza miasto. Gdy tylko ruszamy, to już czuję wiercenie w brzuchu :) Mąż śmieje się, że na hasło „wycieczka” natychmiast zaglądam do torby z jedzeniem :) Tak dokładnie jest! Teraz mam fajny koszyk piknikowy i bardzo mi się przydał:
Wycieczka rowerowa
Wycieczka rowerowa – prowiant:
Na wycieczki rowerowe cały prowiant zabieramy teraz w tym koszyku piknikowym, który świetnie podróżuje na bagażniku. Jakby był idealnie stworzony do tego celu! Pojemny, pozwala na zabranie ze sobą ulubionego jedzenia oraz picia na wycieczkę. Wystarczą proste dania, łatwe do zabrania i zjedzenia w terenie!
Na wycieczkę rowerową zabrałam:
Wrapy z soczystym nadzieniem
Wrapy przygotowuję z gotowych tortilli. Można kupić je w większości marketów. Jeśli szukacie tortilli bezglutenowych to wtedy trzeba szukać ich w sklepach ze zdrowa żywnością lub upiec samemu. Każdą tortillę można nadziać ulubionym farszem. Ja pokusiłam się o smażone w panierce kawałki ugotowanych wcześniej kotletów sojowych, (mięsożercy mogą upiec lub usmażyć mięso), do tego chrupiąca sałata, garść koperku i dużo sosu tatarskiego.
Burgery z kotletem z botwinką
Orzeszki nerkowca pieczone z pieprzem, kuminem i solą
Orzechy z pieprzem
Około 2 szklanek orzechów nerkowca wsypuję do miski i dodaję do nich 3 łyżki rozpuszczonego do formy płynnej oleju kokosowego, 1 łyżkę syropu klonowego lub miodu oraz po 1 czubatej łyżeczce grubo mielonego czarnego pieprzu i kuminu. Mieszam dokładnie, wysypuje na blaszkę i wstawiam do piekarnika nagrzanego do 200 stopni Celsjusza. Piekę 10 minut. Gdy zrobią się złote, mieszam i piekę kolejne 10 minut. Studzę i podaję! Wycieczki rowerowe i wszelkie wycieczki, nawet te piesze są u nas na wagę złota. To najlepszy wspólnie spędzony czas. Długie rozmowy, wspomnienia, dyskusje, ruch i zabawa. Świetne! Ponieważ nie ma nic przyjemniejszego niż bycie z rodziną i jedzenie razem, które scala, spaja, pozwala cieszyć się wspólnym czasem i swoją obecnością. Każda wycieczka to u nas święto!
*****
KONKURS rozwiązany.
Wierszyk, rymowanka lub fraszka
ze słowem „WYCIECZKA”.
Laseczka,pałeczka i do tego jeszcze wycieczka.(:
Nie obchodzi mnie sprzątanie,
złe humory, gotowanie,
nie obchodzą mnie problemy,
dzisiaj w końcu wyjedziemy !
Pakuj colę, kanapeczki,
wybieramy cel wycieczki !
Zostaw dziś problemy w domu,
nie odbieraj telefonu.
Relaks teraz najważniejszy,
mało tego – bez pieniędzy.
Po co karty, fura kasy?
My zwiedzamy dzisiaj lasy!
Nie galerie zatłoczone,
parno, duszno, po co one?
Bierz przyjaciół ,pół rodziny
Poczuj w końcu endorfiny !
WYCIECZKA TO FAJNA SPRAWA – JEST ENERGIA I ZABAWA! SZYKUJEMY WIĘC ROWERY I RUSZAMY W SINĄ DAL BY POSŁUCHAĆ SZUMU MORSKICH FAL! ŻE DALEKO? NIE MA OBAWY BO ZABIERAMY TEŻ TROCHĘ STRAWY – PIKNIKOWE KOSZE MAMY BO W KONKURSIE JE WYGRAMY! TO MARZENIE – MÓWI TATA A JA WIEM, ŻE SZKODA LATA … I WYRUSZAM PÓKI CZAS – CZEKA MORZE, CZEKA LAS! WY TEŻ ZRÓBCIE TAK JAK JA – JEŻDZIJCIE ROWEREM GDZIE TYLKO SIĘ DA!
Lasy, łąki i jeziora,
morza, miasta późną porą,
chyba pora na zwiedzanie.
Na wycieczkę drogie Panie!
WYCIECZKA-to słowo znane i lubiane.Gdy na dworze ciepło jest na WYCIECZKĘ wybierz się. WYCIECZKA to fajna sprawa,liczy się fajna zabawa a dla dzieci to podstawa.Może w góry na mazury?Więc załóż kurteczkę,letnią czapeczkę i wybierz się z rodziną na udaną WYCIECZKĘ.No i oczywiście ważna sprawa kosz piknikowy to podstawa.On pomieści wszystko co chcesz gdy na WYCIECZCE głodnym się jest. Nie zapomnij coś do picia,może coca-cola? Poczujesz wspaniały smak życia.A więc fajnie będzie wiesz,WYCIECZKA to naprawdę fajna sprawa. Pamiętaj,świetna zabawa na WYCIECZCE
WYCIECZKA-to słowo znane i lubiane.Gdy na dworze ciepło jest na WYCIECZKĘ wybierz się. WYCIECZKA to fajna sprawa,liczy się fajna zabawa a dla dzieci to podstawa.Może w góry na mazury?Więc załóż kurteczkę,letnią czapeczkę i wybierz się z rodziną na udaną WYCIECZKĘ.No i oczywiście ważna sprawa kosz piknikowy to podstawa.On pomieści wszystko co chcesz gdy na WYCIECZCE głodnym się jest. Nie zapomnij coś do picia,może coca-cola? Poczujesz wspaniały smak życia.A więc fajnie będzie wiesz,WYCIECZKA to naprawdę fajna sprawa. Pamiętaj,świetna zabawa na WYCIECZCE to podstawa;)
Wycieczka będzie udana,
kiedy zamiast szampana,
zabierzesz na nią wesołego i przystojnego pana,
z którym będziesz w słońcu i trawie skąpana…
-Mamo! Mamo! Konkurs u OlgiSmile!
Taką nagrodę wygrać to byłby raj…
-Trzeba jakiś wierszyk stworzyć,
ze słowem „wycieczka” go ułożyć?
-Tak Mamo, może opiszmy wycieczkę,
na której byłyśmy tylko chwileczkę?
Kiedy tylko wysiadłyśmy po długiej podróży,
zobaczyłyśmy ogromną fontannę zrobioną z róży.
Idziemy oglądać piękny ogród,
a tu ciocia zdzwoni, że zaczął się poród!
-Nasza wycieczka trwała 6 godzin jazdy,
ale za to poznałyśmy małą Asię, piękniejszą niż gwiazdy.
Ale może opiszmy inną historię,
kiedy spotkałyśmy panią Wiktorię!
-Ooo ta wycieczka zostanie w mej pamięci
jak starszą panią zaatakowali ludzie zawzięci!
A my niczym wojowniczki,
obroniłyśmy staruszkę, która zaprosiła nas na naleśniczki.
Były takie pyszne z orzechami i miodem
Częstowała nas też galaretką i lodem.
-Córciu, ale wierszyk musi być na wesoło
-To może opiszmy jak byłam ze szkołą?
Nasza pani od przyrody
powtarzała „pijcie dużo wody”.
Bo upał był niesamowity,
ale dzieci nie piły bo uważały że to mity.
Tylko pani piła bo dbała o siebie,
a w trakcie powrotu sporą miała potrzebę.
-Ale córko moja ukochana
ja w tym wierszu też chcę być wspomniana…
-No to nie ma żadnej takiej opowiastki,
żeby miała w sobie sporo rymu i humoru garstki.
-A jakbyśmy jakiś kosz piknikowy miały
to całą rodzinę byśmy zabrały
na wycieczkę pełną szczerego humoru
i pysznych przekąsek z Olgi książkowego zbioru!
-Wtedy to sporo rymowanek i fraszek i wierszu by było
i radości, wesołości i szczęścia przybyło!
Na rower na pewno całą rodziną pojedziemy
I wtedy naszą nową historię zrymujemy!
Pragnę dzięki Wam pewien cel zrealizować,
i z miłości do żony chcę jej koszyk piknikowy na wycieczkę podarować,
wtedy się zawartością koszyka zainteresuje,
książką „Smak Imprezy” się zafascynuje,
i do wycieczki będzie musiała się przygotować,
zrobić jakieś ciasto, danie na wynos ugotować,
i na wycieczce już nie będzie marudziła,
bo czytaniem książki będzie się trudziła.
I fantastyczny koszyczek będzie sobie podziwiała,
a wspaniały prezent długo będzie wspominała,
i naokoło będzie się wszystkim chwaliła,jaką książkę dostała,
jaki wspólny prezent od męża i Olgi Smile otrzymała,
świetne przepisy Olgi będzie testowała,
i swojego męża będzie bardziej kochała :)
Sami więc widzicie, jakie chcę spełnić marzenie;
upiec na jednym ogniu dwie, gorące pieczenie.
Gdy przyjdzie na wycieczkę czas to patrz co w koszyku masz.
Wsiądź na rower, śmigaj śmiało i w koszyczku woź jedzenie cało.
Gdy słoneczko przyświeci, odkręć cole i polej dla dzieci.
Wycieczka zdrowia Ci doda!