Zadbaj o siebie i środowisko

Często rozmawiam ze swoimi czytelnikami o zdrowiu, o zakupach, potrawach, które przygotowują, o tym co korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie i wyniki badań. O alergiach, nietolerancjach pokarmowych i problemach z trawieniem czy odpowiednim przyswajaniem. Mówimy też o tym, że choroby cywilizacyjne dotyczą coraz większej ilości osób, o epidemii Hashimoto, nadciśnienia, boreliozy, stanów zapalnych, bezsenności i stresu. Wszystkie te problemy dotykają ludzi młodych, w takim samym stopniu kobiety jak i mężczyzn. Niedosypiamy, pracujemy więcej niż jesteśmy w stanie, jemy w biegu często tylko to, co kupimy na mieście i cięgle liczymy, że kiedyś się to zmieni, samo, ale nie dziś, jeszcze nie dziś! Trochę jak z dietą, którą bardzo chcemy stosować, z tym, że dopiero od jutra. Wszystkie nasze działania, to co kupujemy, jemy, czym jeździmy, w co się ubieramy, jak o siebie dbamy, jak żyjemy, co wyrzucamy – wpływa nie tylko na nas samych, ale również na nasze rodziny i na środowisko, które nas otacza. Zimą okropny smog w Małopolsce i na Śląsku, latem w każdym dużym mieście przekroczone normy metali i spalin. Kiedyś oglądaliśmy programy, że ludzie noszą maski w miastach, teraz zaczyna tak dziać się również w Polsce. Warto powiedzieć STOP, stanąć, rozejrzeć się i COŚ ZMIENIĆ DLA SIEBIE I ŚRODOWISKA! Moim zdaniem to od nas, od każdej osoby może zacząć się dobra zmiana, ta właściwa wpływająca na całe otaczające nas środowisko, na nasze rodziny, bliskich, przyjaciół i znajomych. Na nasze dzieci, wnuki i rodziców, bo nigdy nie jest za późno by zacząć zmieniać nasz świat na lepszy!

Zacznij od siebie – najłatwiej:

1. Segreguj śmiecie, jeśli jeszcze tego nie robisz! Recykling podstawą do ochrony środowiska i ograniczania zanieczyszczeń ze spalarni odpadów i zakładów produkcyjnych.
2. Używaj opakowań wielorazowego użytku. Czy wiesz, że plastikowe torby jednorazowe ze sklepu w które wkładasz zakupy rozkładają się ponad 120 lat! Przychodź do sklepu ze swoją wygodną torbą!
3. Zmień swoją dietę na bardziej lokalną, zieloną, pełną antyoksydantów! Ogranicz żywność przewożoną, cukier i gotowe wyroby spożywcze na rzecz zdrowego gotowania! Dostarczaj organizmowi witaminy, minerały i wszystkie niezbędne pierwiastki z jedzenia a nie z tabletek!
4. Dbaj o skórę, to ona chroni cię przed zanieczyszczeniami środowiska.

Smog dotyczy każdego mieszkańca miasta!

Kiedyś mówiło się, że to problem Tokio, Nowego Jorku, ale nie nasz! Od kilku lat wszystko się zmieniło, smog dotyczy wielu miast w Polsce. Kraków zimą jest okropny, gdy ostatnio byłam kilka dni w styczniu w Krakowie to wróciłam z tak pachnącymi dymem ubraniami, że rodzina pytała się mnie czy paliłam. Katowice również mają duży problem. Znajomi, którzy uciekli z Warszawy w góry, żeby odetchnąć świeżym powietrzem, powiedzieli, że kolejnego sezonu zimowego nie wytrzymają i zamykania się w domu po 15.00 godzinie, gdy tumany pyłów z kotłów węglowych powodują brak możliwości wzięcia głębszego oddechu. Warszawa alarmuje o smogu nawet latem, gdy Aleje Jerozolimskie, Marszałkowska i Jana Pawła II wyświetlają się na czerwono na mapach ostrzegających przed przekroczeniem metali ciężkich i tlenków w związku z zastojem powietrza i tysiącami samochodów stojących w korkach. Tak żyje się w dużych miastach, powoli z maską na twarzy, z unikaniem godzin szczytu i obawą o zdrowie rodziny! Jak możemy bronić się przed smogiem? Najprościej odpowiedzieć – zmienić miejsce do życia i wyprowadzić się w bardziej czyste i ekologiczne regiony kraju. Nie jest to takie proste. Pozostańmy więc przy wersji „zostajemy” ale zmieniamy dietę! Dokładnie tak! Ze smogiem można walczyć na wiele sposobów!

• Po pierwsze dostarczając zdrowych, zielonych i świeżych produktów roślinnych.
• Poprzez rozszerzanie diety, picie koktajli detoksykujących, zielonej herbaty i minimum 2 litrów czystej wody mineralnej lub źródlanej codziennie.
• Jedzenie 5 porcji warzyw i owoców codziennie, na surowo, ponieważ są one źródłem aktywnych enzymów, witamin i minerałów!

• Używanie kosmetyków stworzonych z myślą o detoksykacji i ułatwieniu skórze ciężkiego zadania jakim jest ochrona nas przed czynnikami zewnętrznymi i zanieczyszczeniem środowiska.
• Właściwa dieta, wpływa na kondycję skóry poprzez dostarczenie organizmowi składników zwalczających wolne rodniki, dzięki temu skóra wygląda młodziej.
• Unikanie produktów smażonych w głębokim oleju i przetworzonych, ponieważ one są źródłem akrylamidu, tłuszczów nasyconych, wolnych rodników i pustych kalorii!

Yves Rocher – kosmetyki:

W kontekście używania kosmetyków stworzonych z myślą o detoksykacji i ułatwieniu skórze ochrony nas, dzisiaj chciałam napisać także o nowej linii kosmetyków do skóry Elixir Jeunesse Yves Rocher, która pomoże ochronić skórę przed skutkami smogu i procesami starzenia. Linia ta jest bezpieczna i skuteczna dzięki formule opartej na naturalnych składnikach!

Elixir Jeunesse Yves Rocher

„Dermatolodzy szacują, że czynniki przyspieszające starzenie, takie jak zanieczyszczenie środowiska czy ekspozycja na słońce, odpowiadają za starzenie się skóry aż w 80%. Wiek i genetyka determinują je jedynie w 20%. Zostało udowodnione naukowo, że czynniki zewnętrzne oddziałują na skórę i przyspieszają jej starzenie. Stres oksydacyjny powoduje nadmierną produkcję wolnych rodników, które oddziałując na skórę od środka, przyspieszają proces starzenia się jej głębokich warstw. W ten sposób naturalne mechanizmy biologicznej ochrony i odbudowy skóry ulegają zaburzeniu. Oczyszczanie skóry z toksyn jest niezbędnym elementem codziennej pielęgnacji. Dzięki temu skóra może chronić się przed wpływem czynników przyspieszających starzenie. Detoksykacja pozwala skórze na wytworzenie naturalnej bariery ochronnej przed zanieczyszczeniami, a jednocześnie umożliwia jej swobodne oddychanie i wczesne przeciwdziałanie szkodliwemu wpływowi środowiska we wszystkich warstwach. „Sukces ESENCJI PODWÓJNY EFEKT ELIXIR JEUNESSE skłonił nas do wykorzystania tej wyjątkowej substancji w całej gamie ELIXIR JEUNESSE. Stworzyliśmy linię pielęgnacyjną, która stanie się niezastąpionym sprzymierzeńcem kobiet w walce z zanieczyszczeniami środowiska, a co za tym idzie również ze zmarszczkami” – Virginie Couturaud Dyrektor ds. rozwoju naukowego Yves Rocher.

Yves Rocher – krem do twarzy:

O kremach do twarzy i kosmetykach rozmawiałam z moimi czytelnikami wielokrotnie. Wiem doskonale, że lubią i znają kosmetyki marki Yves Rocher dlatego pokazanie ich nowej linii ELIXIR JEUNESSE jest dla mnie czystą przyjemnością. Sama mam kilka kosmetyków Yves Rocher, do których wracam, ponieważ są rewelacyjnej jakości, ładnie pachną i dobrze współgrają z moją skórą.

Linia kosmetyków Elixir Jeunesse marki Yves Rocher

Linia Elixir Jeunesse odbudowa skóry + ochrona przed zanieczyszczeniami składa się z: kremu restrukturyzującego na noc, kremu restrukturyzującego na dzień, podwójnego eliksiru, redukującego kremu pod oczy a także płynu micelarnego. Przez ostatnie 2 tygodnie używałam ich z wielkim powodzeniem, są fantastyczne! Kremy mają lekką i delikatną żelową konsystencję, pięknie pachną i powodują uczucie odświeżenia i dożywienia skóry. Krem niweluje oznaki zmęczenia, odbudowuje i odżywia skórę, nawilża ją, dzięki czemu skóra odzyskuje naturalny świeży blask!

Yves Rocher Linia Elixir Jeunesse

Wwykorzystuje moc rośliny aphloii. Występuje ona naturalnie na wyżynach Madagaskaru i została wyselekcjonowana ze względu na swoje niezwykłe mechanizmy ochronne i zdolności do regeneracji. Aphloia posiada zdolność do całkowitej wymiany kory oraz do koncentrowania w komórkach liści naturalnej cząsteczki z rodziny polifenoli – aphloiolu, która skutecznie chroni ją przed szkodliwym wpływem utleniaczy, zwiększa jej odporność na niekorzystne działanie środowiska i pomaga przeciwdziałać już istniejącym uszkodzeniom. Naszym naukowcom udało się odtworzyć zdolność aphloii do zwiększonej produkcji aphloiolu, która w naturze występuje, gdy aphloia jest narażona na niekorzystne czynniki środowiskowe. Dzięki unikalnej metodzie N.A.T. (Natural Assimilation Technologies – technika naturalnej asymilacji), nasi eksperci poddali tą cząsteczkę wysokiej koncentracji w naturalnym roztworze S.E.V. (Solvant Eutectique Végétal – roślinny roztwór eutektyczny*, którego skład jest bardzo podobny do naturalnego środowiska aphloii), by wykorzystać niezwykłe właściwości rośliny dla dobra skóry, nie naruszając jej spójności. Wysoko skoncentrowany wyciąg z aphloii N.A.T. wnika w skórę i osadza się w jej głębszych warstwach, a następnie jest metabolizowany przez komórki skóry właściwej i naskórka. (źródło: materiały Yves Rocher). Więcej o właściwościach i unikalności składników zawartych w kosmetykach Yves Rocher linii ELISXIR JEUNESSE znajdziesz tu: www.yves-rocher.pl

Zdjęcie z materiałów prasowych Elixir Jeunesse Yves Rocher

Wszystko co robimy w życiu jest ze sobą połączone i wpływa wzajemnie na siebie, na nas i na innych. To co kupujemy, co mówimy, jak żyjemy i myślimy, to wszystko tworzy naszą rzeczywistość, nasz świat i najbliższą rodzinę. Segregacja odpadów, dbanie o środowisko, o nasz organizm, włosy, skórę, o to co używamy, co jemy, co jest dla nas ważne – zmienia nasz świat na lepszy! Jednak zawsze trzeba rozpocząć zmianę od siebie, dlatego chciałam zaproponować wam koktajl, takie cudowne i kremowe smoothie pełne antyoksydantów zwalczających wolne rodniki, chlorofilu, witamin, enzymów i  zdrowia. Zawarte w nim składniki wpływają regeneracyjnie, detoksykująco na cały organizm i dostarczają porcji roślinnego zdrowia. Sama uwielbiam zielone koktajle, muszą one jednak być kremowe, wyraziste w smaku i pyszne. O tak – pyszne i zdrowe to hasło klucz do dobrego jedzenia!

Koktajl detoksykujący inspirowany linią kosmetyków Elixir Jeunesse Yves Rocher

Koktajl detoksykujący

Koktajl detoksykujący – składniki:

• 1 avocado
• 1 mango lub śliwki mogą być również brzoskwinie
• 1 banan
• 1 szklanka liści szpinaku
• 1 garść listków natki pietruszki
• szczypta soli
• 2 łyżeczki ksylitu, stewii, miodu lub cukru
• 250 ml wody lub mleka krowiego lub roślinnego

Koktajl detoksykujący – Przygotowanie:

1. Obieram awokado, mango i banana.
2. Do kielicha blendera wkładam wszystkie składniki koktajlu, dolewam mleko i miksuję na jednolitą masę.
3. Koktajl detoksykujący podaję w szklankach.

We współczesnym zanieczyszczonym świecie, trzeba stawić sobie granice i dążyć do samoulepszenia. Czy to za sprawą postanowień, działania czy zmiany sposobu myślenia. Nasze życie ma wpływ na środowisko, tak samo jak środowisko ma wpływ na nasze życie. Jesteśmy od niego zależni i z tego trzeba zdać sobie sprawę. Dbajmy więc o odpowiednią zdrową i pełną antyoksydantów codzienną dietę i używajmy dobrej jakości kosmetyków. Segregujmy śmiecie i starajmy się zostawić po sobie dobry ślad!

#STOPzanieczyszczaniuTwojejskóry #StopSmogNaturalnie #ElixirJeunesse #YvesRocher

A jak Ty dbasz o swoją skórę twarzy? Czy kremy, toniki i maseczki stosujesz regularnie? I jakich używasz?

* wpis zawiera lokowanie produktu

Olga Smile

Przepisy kulinarne to moja Pasja!

Zobacz pełny biogram