Dzisiaj na śniadanie mamy zielony koktajl. A tak dokładnie! Nasz zielony koktajl można przygotować na setki sposobów i to jest w nim piękne. Za każdym razem może być inny w smaku, w konsystencji, ostrości i słodyczy. Tym razem mój zielony koktajl powstał ze szpinaku, bananów i moreli. A dokładnie, owocowo liściasty! Rodzinnie uważamy, że zdecydowanie najlepszy zielony koktajl powinien mieć kremową konsystencję dzięki bananom, słodycz z sezonowych owoców i oszałamiający butelkowy kolor za sprawą ogromnej dawki chlorofilu. Ponieważ na dworze ciepło, jest on moją propozycją na śniadanie, pożywne, wspaniałe i smaczne. Koktajle, smoothie i soki to hasło na nadchodzące miesiące. O ile zimną przygotowuję je z rozsądku i potrzeby dostarczenia naturalnych witamin, o tyle latem zielony koktajl przygotowuję, ponieważ bywa też tak, że nie chce mi się gotować w upalne dni. Jesteśmy rodzinnie przyzwyczajeni do tego, że zielony koktajl dobrze skomponowany zastępuje nam jakiś posiłek. A Ty, jaki koktajl lubisz? Pewnie większość osób wybierze słodkie, owocowe propozycje. Z rozsądku i „zdrowotności” jak to się kiedyś mówiło, warzywnych powinno być więcej ale o to trudniej, jednak jesteśmy przyzwyczajeni do słodkości. Zapraszam zatem na zielony koktajl ze szpinakiem!
ZIELONY KOKTAJL
ZIELONY KOKTAJL – składniki:
- 50-100 g liści szpinaku (zależnie od upodobań)
- 2-3 banany (zależnie od wielkości)
- 2 szklanki moreli bez pestek, gruszek, jabłek lub innych owoców
- woda do odpowiedniej konsystencji (zależnie od upodobań, ja wole gęściejsze ale są osoby wybierające rzadsze koktajle
ZIELONY KOKTAJL – przepis:
- Z moreli wyjmuję pestki (można też zdjąć skórkę ale ja ją zawsze zostawiam)
- Banany obieram.
- Do kielicha blendera wkładam banany, morele i szpinak, dolewam 1 szklankę lodowatej wody i miksuję na jednolitą konsystencję.
- Gdy zielony koktajl jest gotowy, dobierz jego konsystencję dodając pod koniec odpowiednią ilość wody.
Jaką masz pogodę?
80% liście (jarmuż, rukola, szpinak, pietruszka), pół melona, kurkuma, imbir, mix nasion: ostropest, chia, konopie, wiesiołek oraz dobre białko wegańskie vega waniliowe i poziom energii wzrasta o 1000%
W taką pogodę? W Szczecinie zimno i brzydko :(
Właśnie mam zamiar zrobić z truskawkami
W taka pogodę jak dzisiaj to tylko w łeb sobie strzelić. Nad morzem zimno i pada.
Juz lece
Jak sie tylko cieplej zrobilo owsianke na sniadanie zastapilam koktajlami. Przewaznie jest ze szpinakiem, kale (nie pamietam polskiej nazwy) banan, owsianka i mrozonymi truskawkami lub malinami lub jagodami. Super zdrowy,pozywny i pyszny
Czerwone, lubie truskawki, arbuza, poziomki ;-)))))))
zielone właśnie, banan, awokado,szpinak, mniej jarmuż,kiwi, mleko roślinne lubię też żółte=banan, ananas, mango, jogurt wlasnej roboty, ciut orzechów lub inne pestki do każdego – PYCHA :)
Mój 5 latek ostatnio taki na mnie wymusił :)
I była kolacja z głowy i dumna mama!
https://www.facebook.com/rosol.regeneracyjny/videos/1933330836948488/