Zupa warzywna czyli zupa jarzynowa jest jedną z moich ulubionych sezonowych zup. Muszę przyznać, że w tej wersji jest to idealna zupa dla dzieci. Właśnie taką przygotowałam ostatnio, gdy przy naszym stole zasiadło kilkoro dzieci znajomych i wszystkie z wielką przyjemnością wciągnęły po duży talerzu zupy. Jaki jest jej sekret? Zupa warzywna dla dzieci jest słodka, za sprawą przysmażonych warzyw i delikatna, z drobnym makaronem oraz ziemniakami. Można ją zabielić, tak jak ja to robię mlekiem roślinnym lub śmietana roślinną czy zwierzęcą. Połączenie warzyw, soczewicy, ziemniaków, drobnego makaronu zawsze się sprawdza. Wczoraj ugotowałam ja znowu, wszyscy chcieli i poszedł cały 5 litrowy garnek. Mała dokładka zupy nie jest zła, sami to przyznajcie. A jaką zupę wy lubicie najbardziej? Gdybyście mieli do wyboru zjeść paprykarz czy zupę na kolację, co byście wybrali?
Zupa warzywna
Zupa warzywna (na 5 litrów zupy) – składniki:
- 6 marchwi
- 1 duża pietruszka
- 2 średnie cebule
- 5 dużych ziemniaków
- 1 szklanka soczewicy czerwonej
- 1 szklanka drobnego makaronu (u mnie bezglutenowy)
- 4 łyżki mała wegańskiego lub masła zwierzęcego, może być też oliwa
- 1 czubata łyżka syropu klonowego, cukru lub miodu
- do zabielenia 300 ml słodkiej śmietany roślinnej lub zwierzęcej. Ja dodaję mleko sojowe dla baristów (takie do kawy)
- 3-3,5 litra wody
- sól do smaku
Zupa warzywna – przygotowanie:
- Obieram marchew, pietruszkę, cebule i ziemniaki. Ścieram na tarce o grubych oczkach marchewki i pietruszkę. Ziemniaki kroje kostkę, cebule drobno siekam.
- W garnku na tłuszczu podsmażam posoloną cebulę, gdy będzie złota dodaję marchew i pietruszkę. Podsmażam razem przez około 15 minut, często mieszam, żeby się warzywa nie przypaliły. Dolewam wodę. Zagotowuję.
- Do zupy dodaję soczewicę i ziemniaki. Przykrywam i gotuję 15 minut. Pod sam koniec gotowania dosypuję makaron. Oczywiście czas jego gotowania zależy od gatunku. Ja miałam bardzo drobny w kształcie włosa, który był ugotowany po 3 minutach.
- Wyłączam gaz pod zupą. Dodaję śmietanę lub mleko, trochę soli i łyżkę cukru lub syropu klonowego. Mieszam, próbuję, w razie potrzeby jeszcze doprawiam.
- Podaję – smacznego!
Nie ma to jak pomidorowa mojej żonyzajebista upsss sorry
Marta Szumacher – spróbuj posuplementować B12 i Gentle Iron marki Solgar, który się wchłania, jak żaden inny suplement i nic po nim nie boli, a z żelazem to różnie bywa … U mnie było cudnie po 1 miesiącu :D
„Mleko sojowe dla basistów”, a można dać zamiast niego mleko dla perkusistów? ;)
To taka fajniejsza wersja zupki warzywnej, nigdy takiej nie jadłam, takie małe niuanse, a myślę, że robią wielką różnicę :) Fajna sprawa i dziś pewnie zrobię :)
Ja wybiorę zupkę, ale paprykarz z kaszy jaglanej z Twojego przepisu tez brzmi świetnie na kanapulce :)
Krzysiek – no pewnie, dla każdego coś dobrego ;)
Dziekuję, idę poprawić małą literówkę, dużo zmieniającą :D
Na chłodne jesienne dni idealna!
Zapraszam do siebie! http://www.make-life-green.blogspot.com
Super :) Kolacja będzie jak tralala…. dzieki <3
U mnie dziś kremowa pomidorówka na baaardzo dojrzałych pomidorach malinowych :)
Właśnie gotuję. Nie wzięłam pod uwagę jednego: gdy marchewce i cebuli minęło 15 minut i nadszedł czas wlania do garnka 3 L wody okazało się, że przecież mój duży garnek nie pomieści tego wszystkiego :D
Zupa jest przepyszna?moi Panowie zjedli pełne talerze a Tato poprosił o dokładkę?sobie dodałam śmietankę kokosową?dziękuję?