RZUĆ PALENIE! Dzisiaj jest Światowy Dzień Rzucania Palenia! W imieniu Centrum Onkologii w ramach promowania zaleceń Europejskiego kodeksu walki z rakiem namawiam do rzucenia palenia.
To, że palenie jest przyjemne wie każdy uzależniony palacz. Kawka i papieros do śniadania, doskonale pamiętam! Już mnie nie kręci, już nie wspominam z sentymentem jak działo się to przez ostatnich kilka lat. Sama paliłam, wiem, jakie to uczucie, znam smak kilkunastu papierosów dziennie, tylko tych cienkich i tylko mentolowych. Jak ich nie było – nie paliłam innych, tylko szłam do sklepu. Podeszłam w końcu do sprawy palenia z dorosłą siłą i przekonaniem, rzuciłam palenie z dnia na dzień, gdy zdałam sobie sprawę, że sama robię sobie krzywdę, a krzywdząc siebie, krzywdzę rodzinę. Przeszkadzał mi smród i kiepski smak. Gdy rzuciłam palenie właśnie wyostrzył mi się węch i smak. Dopiero po 28 godzinach od ostatniego papierosa zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie! Wniosek prosty, kto gotuje, palić nie powinien!
Przedstawiam wam kodeks, taki „dekalog antyrakowy”, który zbiorem prostych zasad, których stosowanie w codziennym życiu może znacząco ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Jednym z zaleceń kodeksu jest: Nie pal; jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Czy wiesz, że kiedy zgasisz ostatniego papierosa Twój organizm rozpocznie proces oczyszczania i regenerowania się:
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Palił em 30 lat . Sześć lat temu wstałem rano i nie zapalił em …. i ten stan trwa do dziś .
Ot tak !
Czas na rozprawienie się nałogiem, ale łatwo nie jest :( :(
Lubię palić :(
Muszę przestać palić, ale to takie przyjemne :)
nie palę
Paliłam i to sporo, ale od 3,5 roku mam spokój. Rzuciłam z dnia na dzień, ze złości na siebie, że rządzi mną papieros ;)
paliłam 12 lat, dowiedziałam sie ze w ciazy jestem i od tamtej pory nie pale! :)
rzuciłam tuż po Nowym Roku, stopniowo je ograniczając :) Trzymam się :)
właśnie mija …11 lat jak przestalam palić w dniu bez papierosa , dokladnie wtedy był 21.listopoda!!!!! od tego czasu NIE PALĘ ……i dobrze mi z tym.
Paliłam 30 lat i to dużo, od 10 lat nie palę,ciężko było rzucić ale się udało :)